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Dormir bien: consejos para aprovechar las horas de sueño y combatir el insomnio

13/03/2013 09:09 CET | Actualizado 16/04/2014 11:11 CEST

Dormir bien es una de las mejores cosas de la vida. Todo son beneficios... ¡y hasta nos hace más guapos! Pero no siempre es tarea fácil.

Este viernes es el Día Mundial del Sueño, dedicado a esa tarea que ocupa un tercio de nuestras vidas.

Aquí van unos consejos para combatir el insomnio y crear una rutina que favorezca dormir bien, contados por animales durmiendo, que también sirven para relajarse. Intentar desconectar de la tecnología y luchar contra el insomnio tecnológico, entre los más necesarios.

¿Tienes problemas para dormir? ¡Cuéntanos en los comentarios cómo intentas combatirlos!

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