VIRALES

Esta bloguera demuestra que la grasa que se acumula en la tripa es "completamente normal"

"Uno puede hacer mucho ejercicio y seguir teniendo grasa".

10/05/2017 08:08 CEST | Actualizado 10/05/2017 08:10 CEST

Esta bloguera de fitness ha publicado dos fotos para animar a las mujeres a aceptar su barriga.

La vloguera de 20 años Sarah Puhto utiliza su cuenta de Instagram para transmitir mensajes de empoderamiento y de aceptación del físico.

El pasado lunes publicó dos fotografías para sus más de 86.000 seguidores y en cuyo título explicaba lo siguiente: "A la izquierda estoy tumbada y tensando los músculos con todas mis fuerzas y a la derecha estoy sentada y relajada".

Flexing vs relaxing 💪🏼🌿 On the left I'm laying down and flexing as hard as I possibly can and on the right I'm just sitting and chilling ☺️ I know so many people want to have flat toned tummies. Instagram is filled with posts of toned, lean, flat tummies, but what you don't know is that they don't look like that 24/7. You can love fitness and workout tons and still have fat! As I've said before, fat is a completely normal thing to have!! So don't feel like you're not doing enough or that you should get rid of it if you have fat or tummy rolls when you sit down because it's completely normal! Having these things does not make you less attractive, it just means your a person with a body that does what bodies are supposed to do. All bodies are different and will look different sitting down (or doing anything) so there's no point in comparing your body to someone else's. you have an amazing body that you should be so proud of!! So go out there and next time you feel ashamed or vulnerable about your body, don't, because you are beautiful no matter what! I hope you all have a lovely Monday and a great start to the week!! 🌴☀️ ------------------------------------------ . . . #lawofattraction #bodypositivity #progressnotperfection #beforeandafter #bodyimage #mondaymotivation #flexing #bikinibody #beachbody #calvinklein #bodyfat #vegan #vegansofig #girlswholift #girlswithmuscle #weightlifting #bbg #selflove #youarebeautiful #veganfitness #motivation #fitnessmotivation #sweatwithkayla #honesty #screwthescale #weightlossjourney #beyou #beconfident #selfconfidence #embraceyourself

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"Sé que muchas personas tienen el vientre plano y tonificado. Instagram está lleno de fotos de vientres planos, tonificados y esbeltos, pero lo que no sabemos es que esos cuerpos no tienen ese aspecto las 24 horas del día. Uno puede hacer mucho ejercicio y seguir teniendo grasa", continúa.

"Como he dicho antes, es perfectamente normal tener grasa. Así que no os sintáis como si no estuvierais haciendo lo suficiente o como si tuvierais que deshaceros de esa grasa por tener michelines cuando os sentáis, porque es totalmente normal. Esas cosas no nos hacen menos atractivos, lo único que significan es que somos personas con cuerpos que hacen lo que se supone que tienen que hacer los cuerpos", añade la bloguera.

"Cada cuerpo es diferente y tendrá un aspecto diferente sentado (o haciendo cualquier cosa) y no tiene sentido comparar un cuerpo con el de otra persona. ¡Todos tenéis un cuerpo increíble del que deberíais estar orgullosos! Así que salid ahí fuera y la próxima vez que os avergoncéis u os sintáis vulnerables por culpa de vuestro físico, parad y pensad que sois hermosos pase lo que pase".

Putho suele compartir este tipo de mensajes con frecuencia. Después de las vacaciones de Pascua, en una de sus publicaciones, la bloguera aseguraba que nunca deberíamos "fustigarnos" por engordar o por darnos un capricho.

Self care 🌻🌿 If I flex really hard and am in great lighting I have 3/4ths of an ab 😬 As I've been on holiday, I've been eating everything I've wanted because I visited a new country and found so much delicious new vegan food to try! I didn't want to restrict myself from eating these foods because I don't get these kinds of foods here in South Africa so obviously I had to enjoy it while I could!! I regret nothing, even though I have gained a bit of fat and have been breaking out on my face! But since I'm back in South Africa now I've decided to indulge in a bit of self care to get myself back into a positive and healthy way of living. Today I've already done my eyebrows, put on a face mask and made myself feel all dolled up by putting on a bit of red lipstick ☺️ Also I'm gonna get back into my usual workout routine and eating a lot healthier than I used to. This doesn't mean I'm going to fully cut out junk food, I'm just going to eat more intuitively! If you're also going through fat gain and feeling sluggish due to a bit of overeating of junk food, please don't beat yourself up. That's the last thing you need! Just stay positive, keep loving your body, and practice self love so that you can start making your body feel better! Whether that's eating healthier, working out or just throwing on a face mask and taking a bit of me time ☺️ you never need to feel bad about fat gain, it's a thing that happens to everyone and is reversible if that's what you want! ☺️ Just be patient, keep positive and put in the effort! I hope you all have a lovely Monday and a great start to the week! 🌴☀️

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"Si tenso mucho los músculos y hay buena iluminación se me ven ligeramente los abdominales", explica en otra publicación.

"Como he estado de vacaciones, he comido todo lo que me apetecía porque he visitado un país nuevo y he encontrado muchas recetas veganas nuevas que probar", relata.

"No me arrepiento de nada, aunque haya engordado un poco y me hayan salido granos en la cara. Pero como ya estoy de vuelta en Sudáfrica he decidido cuidarme un poco más para volver a un estilo de vida positivo y saludable".

"Si vosotros también habéis ganado peso y os sentís flojos después de consumir comida basura en exceso, por favor, no os fustiguéis. ¡Es lo último que necesitáis!", pide a sus seguidores.

"Sed positivos, aceptad vuestro cuerpo y practicad el amor propio para empezar a sentiros mejor físicamente".

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Este artículo fue publicado originalmente en la edición británica de 'The HuffPost' y ha sido traducido del inglés por Lara Eleno Romero.

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