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Activa tu suelo pélvico

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Esta semana os traemos un vídeo de gimnasia abdominal hipopresiva. El profesor Jose Ignacio García de @espaldasana, junto con Irene Torres, ambos profesores de pilates y método hipopresivo Low Presure Fitness, nos hacen una demostración de una postura de este método de recuperación pélvica, la llamada Hestia. Si ya practicas #hipopresivos, adelante con ella, la postura es sencilla. Y si no lo practicas, todavía puedes empezar a tomar conciencia de esta parte de tu cuerpo tan importante, ¡es para toda la vida!