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Tres posturas para fortalecer la espalda

24/12/2014 07:04 CET | Actualizado 22/02/2015 11:12 CET

En esta secuencia de yoga, guiada por nuestra profesora Olga Castañeda nos aventuramos, en una agradable progresión, en las extensiones de la columna, con el fin de fortalecer y tonificar toda la musculatura de la espalda. Una musculatura dorsal débil es causa de múltiples molestias y problemas. Con esta secuencia y un poco de constancia percibirás los enormes beneficios del yoga.

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