Ocho actividades de invierno para quemar muchas calorías (INFOGRAFÍA)
Las bajas temperaturas y el viento frío son dos razones de peso para tener que entrenar en lugares cubiertos. Por mucho ejercicio que se pueda hacer en el gimnasio, los adictos al deporte al aire libre pueden llegar a sentirse desmotivados por tener que correr en una cinta día tras día.
Para que eso no ocurra, pueden recurrir a distintas actividades que les harán sudar pese al frío invernal, con todos los beneficios que eso implica. Estas son ocho actividades invernales al aire libre para quemar un gran número de calorías y trabajar los músculos.
Este artículo fue originalmente publicado en la edición estadounidense del Huffington Post y ha sido traducido del inglés.
Decálogo para no lesionarse al correr
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Porque la cinta no reproduce el gesto natural de carrera y aumenta el impacto, esto hace que el riesgo de lesiones sea mayor. Martínez Silván defiende que en los días de frío “es mejor abrigarse bien y disfrutar de la calle y el campo”...
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Hidrátate para recuperar los líquidos y sales minerales perdidos durante los entrenamientos, especialmente cuando éstos son largos y hay situaciones de calor. Según un informe del Dr. Fernando Ávila, especialista en Cirugía Ortopédica y...
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