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17/12/2017 16:51 CET | Actualizado 17/12/2017 16:51 CET

Por qué deberías tener un orgasmo antes de irte a dormir, según la ciencia

Un estudio descubre los beneficios de practicar sexo para conciliar el sueño.

vadimguzhva via Getty Images

Si te aburre la rutina antes de irte a dormir, quizás puedas añadir algo más entretenido que, además, es bueno para tu descanso: el sexo.

Según un reciente estudio de la Central Queensland University de Australia, tener relaciones sexuales antes de irse a la cama es bueno para conciliar el sueño.

Los responsables del estudio, realizado entre 460 adultos, han descubierto que un 64% de los participantes dormían mejor después de tener sexo y que su efecto era mucho mejor si tenían un orgasmo.

¿La razón? Según el doctor Michele Lastella, "después de un orgasmo, en el cuerpo humano se produce una masiva liberación de una hormona llamada oxitocina". "Esta hormona actúa como un sedante y reduce el tiempo que tardamos en conciliar el sueño", añade Lastella.

Si con esto logras descansar bien, debes de saber que el sexo también es bueno por la mañana.

Otro estudio descubrió que la mejor hora para practicarlo eran las 7:30 horas de la mañana. Los motivos, que el cuerpo se encuentra más descansado y que la liberación de endorfinas hace que nos encontremos mucho mejor durante el resto del día.

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