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Yoga y pilates online

Aomm.tv es una plataforma que ofrece clases de yoga y pilates online que se pueden practicar en cualquier lugar y a cualquier hora. Nuestro catálogo incluye clases y prácticas guiadas de distintos estilos, duraciones, niveles,profesores y objetivos para que siempre encuentres la clase perfecta para ti.


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Pilates para acabar con la

Pilates para acabar con la pereza

<img alt="pereza" src="http://i.huffpost.com/gen/3703608/thumbs/r-PEREZA-medium.jpg" />Todos lo hemos vivido alguna vez. La pereza se apodera de nosotros y nos impide disfrutar del día a día. Entonces aparece el pilates, como una práctica para acabar con ella. Existen distintas formas de hacerlo, y ésta es una de ellas. ¡Prueba y verás!
28/11/2015 10:12 CET
Siete consejos para practicar pilates en

Siete consejos para practicar pilates en casa

<img alt="pilates en casa" src="http://i.huffpost.com/gen/3661690/thumbs/r-PILATES-EN-CASA-medium.jpg" />El pilates es un ejercicio muy beneficioso, y se puede practicar a diario si sabemos distribuir bien el esfuerzo en cada sesión. Pero la mayoría no podemos asistir todo lo que quisiéramos a un centro especializado, por cuestión de presupuesto o por los horarios. En este artículo está la solución.
21/11/2015 09:57 CET
Cómo conseguir una espalda más

Cómo conseguir una espalda más firme

<img alt="cintura escapular" src="http://i.huffpost.com/gen/3623824/thumbs/n-CINTURA-ESCAPULAR-medium.jpg" />El ritmo diario se aguanta mejor cuando tenemos una espalda firme y fuerte, y para conseguirla sólo hace falta tener una toalla a mano y un poco de voluntad. El <em>towell pilates</em>, también conocido como pilates con toalla, tiene como objetivo trabajar la cintura escapular, o lo que es lo mismo, nuestra espalda alta.
07/11/2015 09:29 CET
Yoga restaurativo para preparar la llegada del

Yoga restaurativo para preparar la llegada del invierno

<img alt="yoga" src="http://i.huffpost.com/gen/3599836/thumbs/n-YOGA-medium.jpg" />El yoga restaurativo es una propuesta terapéutica inspirada en las posturas de Hatha Yoga. Esta práctica se basa en la relajación y la respiración, y trabaja con soportes o apoyos, como mantas, cinturones, sillas, pelotas, bloques o la pared.
31/10/2015 09:54 CET
Acaba con la pereza de una vez por

Acaba con la pereza de una vez por todas

<img alt="desperazarse" src="http://i.huffpost.com/gen/3505474/thumbs/r-DESPERAZARSE-medium.jpg" />¿Tienes uno de esos días en los que parece que no hay nada que te invite a moverte? ¿En los que la energía vital parece que te ha abandonado? ¿Llevas demasiado tiempo sin hacer ejercicio y no ves cómo ni cuándo empezar? ¡Con esta breve clase de pilates despertás como un rayo!
12/10/2015 09:55 CEST
Tu rutina de yoga necesita cambiar en

Tu rutina de yoga necesita cambiar en otoño

<img alt="saluda al sol" src="http://i.huffpost.com/gen/3484940/thumbs/n-SALUDA-AL-SOL-medium.jpg" />El otoño es ese momento del año en que los árboles se desprenden de sus hojas y que nosotros deberíamos aprovechar para liberarnos de aquellas cosas que ya no nos sirven. Limpiándonos por dentro y por fuera.
04/10/2015 10:06 CEST
Aprende a

Aprende a sentarte

<img alt="sentado" src="http://i.huffpost.com/gen/3446694/thumbs/n-SENTADO-medium.jpg" />
22/09/2015 07:25 CEST
Con estos ejercicios de yoga conseguirás activar la

Con estos ejercicios de yoga conseguirás activar la circulación

<img alt="yoga" src="http://i.huffpost.com/gen/3365866/thumbs/n-YOGA-medium.jpg" />ste vídeo, dirigido especialmente a mujeres. Enseña dos posturas que ayuda activar la circulación de piernas y abrir las caderas, una zona muy sensible donde las mujeres acumulan mucha tensión. Con esta práctica se logra mantener también equilibrio y estabilidad en tronco y brazos.
02/09/2015 07:29 CEST
Convierte una lesión en una lección de

Convierte una lesión en una lección de vida

<img alt="lesion" src="http://i.huffpost.com/gen/3310708/thumbs/n-LESION-medium.jpg" />Las lesiones son uno de los principales temores de deportistas, profesionales y amantes de la actividad física. Pero hay salida, siempre la hay, especialmente para los amantes del yoga y el pilates. El autoconocimiento y la indagación de ambas disciplinas ayuda a crear una firme y sólida armadura moral para seguir adelante en caso de lesión.
24/08/2015 07:20 CEST
Los cuatro niveles del Cien, el ejercicio más emblemático de

Los cuatro niveles del Cien, el ejercicio más emblemático de pilates

<img alt="aomm tv" src="http://i.huffpost.com/gen/3244880/thumbs/r-AOMM-TV-medium.jpg" /> Cualquiera que sabe algo de pilates ha oído hablar del Ejercicio Cien (<em>The Hundred</em>), el más emblemático de esta disciplina. Lo que quizás no saben muchos es cómo se practica.
11/08/2015 06:56 CEST
¿Hinchazón de vientre? ¡Practica

¿Hinchazón de vientre? ¡Practica yoga!

<img alt="navasana" src="http://i.huffpost.com/gen/3232090/thumbs/r-NAVASANA-medium.jpg" /> Por motivos muy variados, la hinchazón de vientre, los gases o las náuseas son compañeros habituales en esta época del año. Nuestro cuerpo es el reflejo de lo que va bien y lo que no va tan bien. Es importante aprender a escucharlo, y la práctica de yoga es una herramienta excelente para conseguirlo.
28/07/2015 07:01 CEST
¡Di adiós a la chepa con

¡Di adiós a la chepa con pilates!

<img alt="pilates" src="http://i.huffpost.com/gen/3197690/thumbs/r-PILATES-medium.jpg" /> Cada vez es más común ver personas con chepa o tendencia a desarrollarla. No es ninguna sorpresa que esta situación puede dar lugar en muchas ocasiones a molestias y dolores en la zona dorsal o en las cervicales. Además, puede provocar un cambio en nuestra actitud ante la vida.
19/07/2015 09:58 CEST
¿Qué es mejor, pilates en suelo o en

¿Qué es mejor, pilates en suelo o en máquina?

<img alt="pilates suelo maquina" src="http://i.huffpost.com/gen/3168904/thumbs/n-PILATES-SUELO-MAQUINA-medium.jpg" />En los centros de pilates se gana más dinero con las maquinas que con las actividades de suelo. Esto ha llevado en muchas ocasiones a generar un concepto mercantilista y poco ético en algunos centros.
11/07/2015 10:01 CEST
Pilates para endurecer el

Pilates para endurecer el culo

El puente de hombros es uno de los ejercicios básicos del Pilates, y su práctica aporta grandes beneficios para una de las partes del cuerpo más potentes y más involucrada en una correcta higiene postural: los glúteos. Dedicarle unos minutos al día a este ejercicio puede ayudarnos a endurecer el culo, uno de nuestros objetivos más buscados.
04/07/2015 10:37 CEST
Cinco lesiones que puedes superar gracias al

Cinco lesiones que puedes superar gracias al Pilates

<img alt="pilates" src="http://i.huffpost.com/gen/3111292/thumbs/n-PILATES-medium.jpg" />El Pilates permite empezar tumbados en el suelo con simples ejercicios de respiración profunda, dependiendo de la gravedad de la lesión (el hecho de centrar la mente en lo que el cuerpo está haciendo ya otorga grandes beneficios de propiocepción), y desde ahí ir sintiendo, poco a poco, sesión a sesión, la mejoría de la zona lesionada hasta la del resto del cuerpo.
27/06/2015 10:03 CEST
El yoga no es solo ejercicio: prueba a practicarlo y lo

El yoga no es solo ejercicio: prueba a practicarlo y lo comprobarás

<img alt="yoga" src="http://i.huffpost.com/gen/3082818/thumbs/n-YOGA-medium.jpg" />El que practica el yoga se beneficia de uno de los sistemas más antiguos que existen, ya que los primeros indicios de la práctica de yoga datan de la época de la antigua civilización prearia (2000-3000 a.C.); y de una de las disciplinas más eficaces que existen, porque sus beneficios pueden llegar a ser realmente extraordinarios.
19/06/2015 08:22 CEST
El yoga y el pilates te ayudar a cambiar las malas posturas que te hacen

El yoga y el pilates te ayudar a cambiar las malas posturas que te hacen daño

<img alt="postura" src="http://i.huffpost.com/gen/3055022/thumbs/n-POSTURA-medium.jpg" />La conciencia corporal y la atención sobre la postura son claves a la hora de mantener una espalda sana y sin dolores. Simplemente tomando conciencia de la colocación del cuerpo cuando caminas, estás de pie o sentado, al levantarte de la cama o cuando cargas con un objeto pesado, se pueden aliviar, e incluso evitar, muchos dolores de espalda.
13/06/2015 09:59 CEST
Estos ejercicios te ayudarán a mejorar el equilibrio y la

Estos ejercicios te ayudarán a mejorar el equilibrio y la coordinación

<img alt="postura" src="http://i.huffpost.com/gen/3023714/thumbs/n-POSTURA-medium.jpg" />A medida que pasan los años una de las capacidades físicas en las que más notamos el desgaste del cuerpo es el equilibrio, asociado directamente con la coordinación de los movimientos y cuya pérdida está relacionada con el incremento de las caídas. Afortunadamente, como todo en esta vida, con entrenamiento y práctica se puede mejorar.
04/06/2015 08:09 CEST
Diferencias y similitudes entre el yoga y el

Diferencias y similitudes entre el yoga y el pilates

<img alt="yoga" src="http://i.huffpost.com/gen/2977504/thumbs/n-YOGA-medium.jpg" />Ante tanta diferencia y no tanto parecido, la cuestión es: ¿Con cuál nos quedamos? ¿Qué disciplina es mejor? Buenas noticias: ¡son compatibles! Se pueden alternar ambas y lograr con las prácticas un conocimiento más completo e íntegro de nuestro cuerpo. La otra opción es probarlas para después elegir la que más se adapte a nuestras necesidades físicas y mentales.
24/05/2015 09:42 CEST

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