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Yoga y pilates online

Aomm.tv es una plataforma que ofrece clases de yoga y pilates online que se pueden practicar en cualquier lugar y a cualquier hora. Nuestro catálogo incluye clases y prácticas guiadas de distintos estilos, duraciones, niveles,profesores y objetivos para que siempre encuentres la clase perfecta para ti.


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Hacer yoga marca la

Hacer yoga marca la diferencia

<img alt="yoga" src="http://i.huffpost.com/gen/2064304/thumbs/r-YOGA-medium.jpg" />Hacer yoga reduce el estrés, lo que contribuye al control de multitud de enfermedades y afecciones del cuerpo. Disminuye los niveles de la hormona del estrés cortisol, relacionada con la subida del azúcar en sangre en ayunas, elevada presión saguínea, triglicéridos altos o aumento de peso corporal.
18/09/2014 07:39 CEST
5 posturas que aliviarán tu dolor de

5 posturas que aliviarán tu dolor de espalda

<img alt="postura yoga" src="http://i.huffpost.com/gen/2009424/thumbs/r-POSTURA-YOGA-medium.jpg" />El dolor de espalda se ha convertido en una de las principales causas de baja laboral en nuestro país. La lumbalgia es uno de los síntomas más frecuentes entre la población adulta. Se estima que afecta al 15% de la población española.
02/09/2014 07:01 CEST
¿Por qué respirar bien es tan importante para tu

¿Por qué respirar bien es tan importante para tu salud?

Podemos, deliberadamente, respirar profundamente sintiendo cómo el aire entra en nuestro cuerpo y el pecho y abdomen se expanden. Sentiremos que las tensiones y preocupaciones desaparecen y la vida vuelve a nosotros con mayor calma y objetividad.
04/07/2014 07:14 CEST
7 minutos para incrementar tu confianza

7 minutos para incrementar tu confianza (VÍDEO)

Esta práctica de meditación te ayudará incrementar tu confianza y disipar el temor, especialmente si estás atravesando situaciones de ansiedad o estrés. Es apta para cualquier estado físico, anímico o mental. ¡Esperamos que la disfrutes!
26/05/2014 09:44 CEST
7 cosas que puedes hacer para empezar bien el

7 cosas que puedes hacer para empezar bien el día

Os proponemos una serie de hábitos que harán que vuestro día se torne más agradable y productivo desde el momento mismo en que suena el despertador. El famoso <em>empezar el día con buen pie</em> es responsabilidad nuestra, y no un regalo venido del cielo.
01/05/2014 08:44 CEST
6 posturas de yoga que te harán sentir mejor en

6 posturas de yoga que te harán sentir mejor en primavera

La naturaleza vuelve a la vida con fuerzas renovadas, y algo similar nos ocurre a nosotros. De pronto sentimos el impulso de salir a la calle, hacer deporte, nos proponemos nuevas metas, retos... El yoga nos puede ayudar a canalizar esta nueva fuerza que surge de nuestro interior.
11/04/2014 07:05 CEST
7 alimentos que ayudan a prevenir el

7 alimentos que ayudan a prevenir el cáncer

Nadie nos puede asegurar que si llevamos una vida sana, nos alimentamos de forma saludable, hacemos ejercicio de manera regular y no fumamos, nos vayamos a librar del cáncer. Sin embargo, lo que sí está claro es que tener hábitos saludables reducen la probabilidad de desarrollarlo.
18/03/2014 07:04 CET
¿Por qué todo el mundo habla del

¿Por qué todo el mundo habla del 'mindfulness'?

Seguro que has oído en más de una ocasión esta expresión, pero ¿qué es realmente? Es una capacidad que todos poseemos y cuyo entrenamiento nos beneficiaría enormemente, dado el nivel de actividad mental y estrés, y la gran cantidad de tareas que tenemos que desempeñar cada día.
07/03/2014 10:53 CET
Yoga para niños: un regalo para toda la

Yoga para niños: un regalo para toda la vida

Practicar yoga es una forma divertida para los niños de desarrollar importantes habilidades en un entorno positivo y no competitivo. Aún a una temprana edad, los niños a menudo sienten la presión en el colegio, tanto a nivel social como a nivel académico, además de la presión en los deportes competitivos organizados. El yoga es un gran remedio que alimenta la fuerza interior de los pequeños.
20/02/2014 07:08 CET
Mejora tu concentración en el

Mejora tu concentración en el trabajo

¿Te cuesta concentrarte en el trabajo? ¿Te sientes cansado y sin energía? Prueba estos sencillos ejercicios de yoga en el trabajo y consigue una mente más clara y una mayor concentración siempre que lo necesites.
27/01/2014 07:44 CET
10 beneficios del yoga para

10 beneficios del yoga para deportistas

Deportistas como el futbolista Ryan Giggs (Manchester United), la tenista Maria Sharapova, el jugador de basket Le Bron James o el golfista Dustin Johnson practican yoga de forma regular para mejorar su rendimiento deportivo. ¿Te animas?
14/01/2014 07:53 CET
5 mitos falsos sobre la

5 mitos falsos sobre la meditación

Millones de personas en el mundo meditan sin pertenecer a ninguna religión. Para meditar sólo hay que tener ganas de estar mejor, más tranquilo y sereno, más presente en las actividades cotidianas; y tal vez conocerse un poquito más. Todo el mundo puede beneficiarse de esta poderosa herramienta.
26/12/2013 07:05 CET
El poder transformador del

El poder transformador del Yoga

A menudo se habla de los beneficios que tiene el yoga para el cuerpo físico, o lo bueno que es su práctica para reducir el estrés. Pero quedarse aquí sería dar una visión demasiado pobre, intelectual y científica del Yoga. Y es que uno empieza a hacer Yoga y termina viviendo Yoga.
13/12/2013 07:32 CET
Esta puede ser tu primera clase de

Esta puede ser tu primera clase de meditación

Es importante que cuando te sientes a meditar lo hagas sin ninguna expectativa ni idea preconcebida de lo que va a suceder, todo tiene cabida y todo es bienvenido. Habrá días que tu meditación será más tranquila, y otros en que tu mente estará más inquieta.
03/12/2013 07:32 CET
Yoga para antes de

Yoga para antes de dormir

Hoy te presentamos una serie de posturas sencillas y restauradoras para realizar en la cama antes de dormir. Te ayudarán a liberar de tensiones tu cuerpo, alejar los pensamientos de tu mente y a conciliar mejor el sueño. ¡Felices sueños!
26/11/2013 07:20 CET
Yoga en el

Yoga en el trabajo

Si vives en tu oficina, haces demasiadas horas extra o tantos kilómetros en transporte que no tienes tiempo de regalarte una sesión completa de yoga, no desesperes. Hoy te ofrecemos una serie de prácticas que podrás hacer en tu lugar de trabajo y te ayudarán a aliviar tensión acumulada.
20/11/2013 07:26 CET
Empieza a practicar yoga con el Saludo al Sol paso a

Empieza a practicar yoga con el Saludo al Sol paso a paso

El saludo al sol o Suryanamaskar es una de las secuencias de posturas más emblemáticas del yoga. Se trata de doce posturas o asanas que se realizan de manera fluida, una tras otra, al ritmo de la respiración. ¿Te animas a practicarlo? Te contamos cómo en este vídeo.
12/11/2013 07:32 CET
¿Por qué meditar es bueno para

¿Por qué meditar es bueno para ti?

Durante la meditación disminuye la actividad en ciertas áreas del cerebro, concretamente la amígdala, relacionada con la ansiedad y la tensión, y aumenta en otras, el área prefrontal izquierda del neocórtex, responsable de las emociones positivas. Además permite al individuo ampliar su atención.
06/11/2013 10:41 CET

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