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José Zurita

Psicoterapeuta y profesor, Instituto Galene

Estudié medicina porque quería ayudar a las personas a dejar de sufrir y mejorar sus vidas. Trabajando ya como médico, hace más de treinta años, en una comunidad terapéutica de toxicómanos, me di cuenta de que mis pacientes necesitaban algo distinto a los medicamentos que yo podía recetar. Descubrí entonces la psicoterapia humanista y me formé en varias escuelas. Con los años creé una metodología propia: la Psicoterapia Humanista Integrativa, que ejerzo y enseño en el Instituto Galene. Trabajando con mis pacientes a nivel emocional profundo, siento que hago la medicina que siempre soñé hacer.

Mi primer libro lo publiqué hace 25 años en España, México y Portugal, Te lo digo porque te quiero, que acabamos de actualizar y publicaremos de nuevo en España. Después vinieron Me gusta crecer a tu lado, Gosto de fazer amor y, ya en colaboración con mi mujer, Macarena Chías, El duelo terapéutico y EmocionArte con los niños. Hace ya 14 años fundamos la revista de psicoterapia electrónica Bonding, ahora reconvertida en blog, que dirijo y en el que escribo mensualmente. Desde mayo de 2016 escribo periódicamente un blog personal llamado El factor emocional.
¿Afectan las vacaciones a nuestra relación de

¿Afectan las vacaciones a nuestra relación de pareja?

<img alt="pareja vacaciones" src="http://i.huffpost.com/gen/4598160/thumbs/r-PAREJA-VACACIONES-medium.jpg" />Nos vamos de vacaciones y las rutinas de todo el año se pierden para dar paso al periodo de descanso. No tenemos que trabajar y todo cambia. Hay que hacer planes, divertirse, cambiar de alojamiento, viajar ... Demasiados cambios para algunos. Las relaciones deben ser muy sólidas y seguras para poder soportar ese periodo, o aparecerán problemas.
13/08/2016 10:01 CEST
Los grupos de WhatsApp: ¿bendición o

Los grupos de WhatsApp: ¿bendición o suplicio?

<img alt="whassap" src="http://i.huffpost.com/gen/4554696/thumbs/n-WHASSAP-medium.jpg" />El Whatsapp, como las demás herramientas que se van estableciendo en nuestra forma de vivir, nos marcan un desarrollo evolutivo. De cómo las usemos dependerá el signo de nuestra propia evolución. La pólvora se inventó para hacer fuegos artificiales y luego....
31/07/2016 10:12 CEST
Estamos en guerra con el lado

Estamos en guerra con el lado oscuro

<img alt="luna" src="http://i.huffpost.com/gen/4523604/thumbs/n-LUNA-medium.jpg" />Después de tantos avances, tanta evolución, tanto aprendizaje, seguimos igual. Han cambiado los métodos pero en definitiva seguimos haciendo lo mismo. Los poderosos, los que pueden, saquean a los demás. Lo curioso es que pretendemos que los humillados y saqueados no hagan nada.
19/07/2016 07:03 CEST
La aspirina y el antibiótico: ¿cómo calmamos nuestros miedos

La aspirina y el antibiótico: ¿cómo calmamos nuestros miedos internos?

<img alt="miedo mujer" src="http://i.huffpost.com/gen/4475146/thumbs/r-MIEDO-MUJER-medium.jpg" />Cuando trabajo con mis pacientes sobre algunas decisiones de su vida, a veces hablamos de las acciones que tienen efecto "aspirina" o efecto "antibiótico". Las primeras solo sirven para calmar algún síntoma durante un tiempo determinado y las segundas acaban con el problema. En el cerebro reptiliano, que todas las personas tenemos, existen tres reacciones instintivas ante el peligro, es decir ante el miedo: la huida, el enfrentamiento y la pasividad.
05/07/2016 07:12 CEST
¿Votamos con la cabeza, con las tripas o con el

¿Votamos con la cabeza, con las tripas o con el corazón?

<img alt="voto" src="http://i.huffpost.com/gen/4443796/thumbs/n-VOTO-medium.jpg" />Lo mejor sería poder votar desde el corazón. Votar por amor. Que un político nos enamore, que nos transmita su capacidad, valía y honestidad. Que nos encandile con un proyecto bueno para la mayoría, capaz de equiparar a los ciudadanos y reducir sus diferencias, generador de paz y abundancia.
25/06/2016 10:09 CEST
¿Están los candidatos capacitados para

¿Están los candidatos capacitados para gobernar?

<img alt="candidatos" src="http://i.huffpost.com/gen/4417538/thumbs/n-CANDIDATOS-medium.jpg" />Los gobernantes deberían ser personas cualificadas para ejercer las funciones que tengan su cargo. Pero no es fácil que eso sea así, puesto que para ascender en política son necesarias unas habilidades que nada tienen que ver con las funciones del futuro cargo. En la base de los partidos no progresa el que más cuida, ama o respeta a los demás. Probablemente sea más importante ser un hábil maestro en estrategias de dilación, manipulación, en hablar sin comprometerse demasiado.
18/06/2016 10:03 CEST
Los efectos del miedo ambiental en los

Los efectos del miedo ambiental en los individuos

<img alt="miedo" src="http://i.huffpost.com/gen/4375422/thumbs/n-MIEDO-medium.jpg" />El miedo hace que las personas estén en supervivencia. Hace que no se atrevan a mover ficha. Que se conformen con lo que les dan o con lo que tienen, puesto que así sobreviven. Esto es terrible para las personas, pero magnífico para los que quieren controlarlas. La historia está plagada de ejemplos en los que el poder se ha instaurado a través del miedo.
02/06/2016 07:01 CEST
¿Es real la

¿Es real la realidad?

<img alt="ilustracion" src="http://i.huffpost.com/gen/4350920/thumbs/n-ILUSTRACION-medium.jpg" />Claramente no vemos lo que la vida nos muestra. Por muy sanos que estemos, siempre quedará algo sin resolver del pasado que, en mayor o menor medida, nos distorsionará nuestra mirada. Trabajando en psicoterapia profunda podremos ir resolviendo ese material inconsciente no resuelto y nos acercaremos más a una aproximación a la realidad.
25/05/2016 07:14 CEST
Cuando se invierte el

Cuando se invierte el sentido

<img alt="cuidado" src="http://i.huffpost.com/gen/4258698/thumbs/n-CUIDADO-medium.jpg" />Si el mundo necesita cambiar, cambiemos nosotros. Seamos honestos y buenos profesionales. El ciudadano, es decir, todos, podemos simplemente hacer las cosas bien. Podemos ocuparnos de que lo que hacemos esté bien hecho. Podemos ser mejores. Ser honestos, fiables, sinceros, buenos profesionales. Prepararnos mejor para ayudar mejor y para ser mejores personas.
02/05/2016 08:29 CEST

APRENDE A USAR TU DINERO