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Patricia Ramírez

Psicóloga del deporte y conferenciante

Soy Patricia Ramírez, psicóloga deportiva y conferenciante. Tengo una amplia trayectoria en distintos equipos de fútbol de Primera y Segunda División, como el Mallorca y el Real Betis Balompié, del que participé el año pasado en el ascenso y en conseguir este año la permanencia. Fue un logro basado en la perseverancia, la valentía, el esfuerzo y el trabajo de equipo. Además, trabajo con deportistas nacionales e internacionales en el deporte de alto rendimiento, tanto en el individual como el colectivo (ciclismo, natación, tiro con arco, motociclismo, atletismo, fútbol, golf, hípica, pádel y baloncesto). Como me encanta la docencia, doy charlas y cursos sobre mi especialidad, tanto a técnicos, entrenadores y psicólogos, como a directivos en empresas. Colaboro en un programa de TVE “Para todos la 2”, divulgando lo que me apasiona: la psicología de la salud.
¡No me sale, es imposible,

¡No me sale, es imposible, mamáaaaaa!

En el verano los niños tienen que seguir manteniendo una rutina de tareas, que no pierdan el ritmo de tener obligaciones, estar sentados un rato, resolver ejercicios, repasar los contenidos del año. Ellos te dirán que están cansados del cole y que ahora están de vacaciones... no cedas.
24/07/2013 07:23 CEST
Tu cerebro funciona como un

Tu cerebro funciona como un GPS

La pregunta es sencilla, cuando programas el GPS del coche para que te lleve a una dirección que desconoces, ¿le metes la calle concreta y el número al que te diriges, o le indicas varias opciones de direcciones por las que no debería ir? La primera es fácil y eficaz, y por ello es la que siempre utilizamos, y la segunda solo te complica la vida.
07/07/2013 08:47 CEST
¿Eres una persona

¿Eres una persona creíble?

Hay personas a las que da gusto escuchar y a las que crees a pies juntillas. Las oyes y te motivan, incluso te genera que te plantees tu creencias y cuestiones que creías tener completamente seguras. ¿Por qué? Por su nivel de credibilidad. Son personas que impactan.
20/06/2013 07:30 CEST
Lo que guardamos en el baúl de los recuerdos condiciona nuestro

Lo que guardamos en el baúl de los recuerdos condiciona nuestro presente

Influye en cómo nos relacionamos con las personas, en las decisiones que tomamos, en las elecciones que hacemos, en cómo nos sentimos y lo que esperamos del futuro. Es nuestro alma, la experiencia, los detalles... puede llegar ser nuestro mejor amigo pero también el peor enemigo.
07/06/2013 08:49 CEST
Como adultos, no actuemos como malos

Como adultos, no actuemos como malos modelos

Cambiar nuestra forma de comportarnos es difícil. Los niños y los adolescentes son motivación suficiente. A partir de ahora sé más cuidadoso, piensa antes de soltar por la boca todo lo que se cruza por tu mente. Piensa con buena fe y sé una persona de bien.
21/05/2013 08:31 CEST
Con la fuerza de voluntad no

Con la fuerza de voluntad no basta

Los meses de mayo y junio desquician a más de uno. Y más de uno intenta tocar todas las teclas, a ver si alguna suena. Se apela a todo: echar cojones, tener ambición, competir con coraje, sacar la garra, usar de forma inteligente la cabeza... y por encima de todo, saber hacer las cosas.
02/05/2013 03:56 CEST
Autoayúdate. Tu vida es lo que tú

Autoayúdate. Tu vida es lo que tú decides

No existe esa vida rosa que nos inculcaron de pequeños en los cuentos que acaban con final feliz. Existe la vida que tú deseas construir, esa de la que te responsabilizas, esa vida en la que, a pesar de las circunstancias y la adversidad, tú te empeñas en ser feliz.
13/04/2013 10:03 CEST
Cómo ha cambiado el teléfono móvil nuestras

Cómo ha cambiado el teléfono móvil nuestras vidas

Ni contigo ni sin ti. El teléfono nos acompaña incluso al cuarto de baño. Y es como un hijo, cuando no da señales lo sacamos del bolsillo o del bolso porque pensamos que se ha puesto enfermo, se ha apagado o ha perdido la batería.
30/03/2013 10:01 CET
El sentimiento de culpa, ¿positivo o

El sentimiento de culpa, ¿positivo o negativo?

Hay personas que se sienten mal, terriblemente mal cuando se equivocan. Hay otras, que jamás se han sentido así porque piensan que nunca se han equivocado. Ni los unos ni los otros.
12/03/2013 08:10 CET
La importancia de

La importancia de LEER

Este artículo no es una guerra abierta contra los avances tecnológicos, sino un clamor hacia los beneficios de leer. Los videojuegos fomentan la atención, concentración y muchas otras habilidades y destrezas, pero ninguno de ellos puede suplir los beneficios de la lectura.
27/02/2013 08:26 CET
No te pierdas el respeto a ti

No te pierdas el respeto a ti mismo

Conseguir que te respeten es un derecho y tienes que hacerlo valer. Una persona respetada se siente a gusto y cómoda en los grupos sociales con los que se relaciona. También piensa que sus opiniones son importantes y las emite sin miedo a la crítica ni al rechazo. Es capaz de defenderse cuando le atacan, porque su dignidad es más importante que evitar un conflicto.
21/02/2013 08:22 CET
Hasta que la falta de pasión os

Hasta que la falta de pasión os separe

¿Dónde vamos sin deseo, sin esas ganas de coger al otro en el rellano y no dar importancia a qué hay que hacer para comer, ni qué escribir en la lista de la compra? Las parejas se desean o hacen por mantener la llama, aunque sea unas pequeñas ascuas, pero algo tiene que arder.
06/02/2013 08:24 CET
¿Por qué te quedas con cara de

¿Por qué te quedas con cara de "no sé qué hacer" en lugar de defender tus derechos?

Unas veces no lo haces porque no sabes si tienes derecho a la queja. Otras veces porque te da pereza. Y otras porque no sabes cómo. Otro motivo que te paraliza ante la crítica es el miedo y el evitar los conflictos. Aquí tienes siete derechos básicos que tienes como PERSONA. La forma en cómo defiendas estos derechos es clave: sé directo, no hables alto, no grites, deja de lado la ironía y el cinismo, no hagas juicios de valor ni critiques a la persona, pide las cosas por favor, respeta el turno de palabra. Consigue que te los respeten.
30/01/2013 07:55 CET
Breve guía de lo que las mujeres necesitan de su

Breve guía de lo que las mujeres necesitan de su pareja

El amor no solo se mantiene cuando decimos "qué lindos ojos tienes", sino cuando tienes la sensación de que compartes tu vida con un compañero, con un amigo, con un amante apasionado, con un padrazo, ese hombre al que admiras por lo que es y por cómo te trata. Dejarás de ser atractivo si te acomodas en el sillón.
22/01/2013 08:27 CET
Cambia el año y cambia la

Cambia el año y cambia la suerte

No es la suerte que te trae el 2013, es la actitud con la que te vas a enfrentar a tus sueños a partir de ahora. Una actitud que habla de "esto depende de mí más de lo que me imaginaba". El siguiente paso es actuar.
29/12/2012 10:03 CET
Las buenas personas, hacer camino de Machado y la

Las buenas personas, hacer camino de Machado y la Navidad

Si la Navidad te evoca valores como la solidaridad, la comprensión, compartir, atender a los más necesitados,... y si además te sientes bien con este tipo de acciones, ¿por qué no estableces un plan para mantenerlas durante todo el año? Ser una buena persona genera una cadena de favores, es el inicio de algo que puede no tener fin, se contagia.
16/12/2012 10:04 CET
Elegir está más al alcance de lo que

Elegir está más al alcance de lo que crees

Decidir es el resultado de un proceso de análisis en el que tomas conciencia de que la vida es un regalo, que solo tienes una, que esa vida no tiene repetición y que ha llegado el momento de decir BASTA, y empezar a disfrutar un poco más de todo lo que te rodea, sobretodo de las cosas sencillas.
29/11/2012 08:13 CET
¡Ser quejica tiene

¡Ser quejica tiene premio!

Si esperas a que la vida sea justa contigo y que todo sea "como debería ser", planteamiento que además es muy subjetivo, igual nunca llegas a sentirte en equilibrio. Porque más que esperar a que te llegue lo que te toca, debes salir a por ello, siempre que esté bajo tu control.
22/11/2012 08:36 CET
Dos letras que abren la puerta de tu libertad:

Dos letras que abren la puerta de tu libertad: NO

Si hay algo que cuesta a la mayoría de las personas es pronunciar esta palabra. Los motivos por los que nos cuesta tanto decir que NO están relacionados con la aceptación por parte de otros. Interpretas que si te niegas a hacer los favores que te piden, te van a juzgar como una persona egoísta, poco solidaria y nada complaciente. Puedes ser servicial, lo que no tienes que ser es servil. Ojo con la diferencia.
11/11/2012 10:04 CET