Estilo de vida

Millones de personas en el mundo meditan sin pertenecer a ninguna religión. Para meditar sólo hay que tener ganas de estar mejor, más tranquilo y sereno, más presente en las actividades cotidianas; y tal vez conocerse un poquito más. Todo el mundo puede beneficiarse de esta poderosa herramienta.
Escucha. Te entiendo. Pesas unos gramos más de lo que te gustaría (quizá unos kilos más de lo que te gustaría). Entiendo perfectamente cómo te sientes. Nos fijamos en nuestros defectos hasta el punto de llegar a ocultar cualquier tipo de documentación que muestre nuestra cara redonda y un cuerpo con curvas. Me pregunto cómo una papada puede llegar a sobreponerse a la belleza de una madre acurrucando a su hijo.
Esta práctica, que puedes practicar en tu propia mesa de trabajo, te ayudará a estirar la musculatura de los hombros, el cuello y el pecho dejando en tu cuerpo una agradable sensación de relajación y bienestar.
La gente suele hacerme preguntas sobre el sexo entre lesbianas. Me pasa en cualquier sitio. Algunas lesbianas se sienten muy molestas ante este tipo de preguntas, pero pienso que abrir la mente y los oídos puede ayudar a la gente que no forma parte de la comunidad gay a entendernos mejor.
A menudo se habla de los beneficios que tiene el yoga para el cuerpo físico, o lo bueno que es su práctica para reducir el estrés. Pero quedarse aquí sería dar una visión demasiado pobre, intelectual y científica del Yoga. Y es que uno empieza a hacer Yoga y termina viviendo Yoga.
Llega una de mis épocas preferidas del año, la Navidad, y con ella y con el frío vuelve también la temporada de balnearios. Y es que el concepto de turismo termal en España ha derivado en los últimos años en uno más amplio de turismo de salud y bienestar.
Escrito por Kiri Blakeley en en blog de CafeMom, The Stir. ¿Estás saliendo con un psicópata? Pensarás que es algo que descubrirías
¿Alguna vez has estado locamente enamorado? ¿O ciegamente enamorado? ¿O directamente enfermo de amor? Pues es hora de que
Si aún no tienes claro si debes suprimir la grasa o no en tu dieta, ¡tranquilo! No eres el único. La clave es la siguiente: la grasa ni engorda ni es mala para la salud. El azúcar sí engorda. Por tanto, todos a comer grasas de buena calidad y alimentos frescos no industriales. Y del resto no hay por qué preocuparse.
Es importante que cuando te sientes a meditar lo hagas sin ninguna expectativa ni idea preconcebida de lo que va a suceder, todo tiene cabida y todo es bienvenido. Habrá días que tu meditación será más tranquila, y otros en que tu mente estará más inquieta.
Nuestras ideas son la base de nuestros pensamientos, nuestros pensamientos son la base de nuestras emociones, y el conjunto de todo ello da lugar a nuestras acciones y al grado de felicidad y sufrimiento que disfrutamos o padecemos en nuestra vida.
Hoy te presentamos una serie de posturas sencillas y restauradoras para realizar en la cama antes de dormir. Te ayudarán a liberar de tensiones tu cuerpo, alejar los pensamientos de tu mente y a conciliar mejor el sueño. ¡Felices sueños!
Si te pregunto "¿qué es lo que buscas en esta vida?" y tú contestas algo así como "quiero ser feliz, tener una familia perfecta y un trabajo que me guste", la respuesta resulta tan general que en realidad no significa nada. No pasa nada porque todo el mundo quiera lo mismo.
Queda poco más de un mes para la San Silvestre y los plazos de inscripción están a punto de abrirse. Si aún no tienes claro
Si vives en tu oficina, haces demasiadas horas extra o tantos kilómetros en transporte que no tienes tiempo de regalarte una sesión completa de yoga, no desesperes. Hoy te ofrecemos una serie de prácticas que podrás hacer en tu lugar de trabajo y te ayudarán a aliviar tensión acumulada.
¿Sufres frecuentes dolores de cabeza? ¿Padeces acidez de estómago? ¿Tienes problemas en la piel? ¿Quieres adelgazar y con
El saludo al sol o Suryanamaskar es una de las secuencias de posturas más emblemáticas del yoga. Se trata de doce posturas o asanas que se realizan de manera fluida, una tras otra, al ritmo de la respiración. ¿Te animas a practicarlo? Te contamos cómo en este vídeo.
Cuando se afronta el sufrimiento de manera adecuada, dedicándole el tiempo necesario y entendiendo las interpretaciones erróneas, el sufrimiento llega a su fin. El entendimiento, comprender bien las situaciones, nos da la capacidad de dar una respuesta a cada circunstancia.
Durante la meditación disminuye la actividad en ciertas áreas del cerebro, concretamente la amígdala, relacionada con la ansiedad y la tensión, y aumenta en otras, el área prefrontal izquierda del neocórtex, responsable de las emociones positivas. Además permite al individuo ampliar su atención.
De adolescente te decían que si comías chocolate te salían granos. El tiempo y los estudios dermatológicos demostraron que