Estilo de vida

Durante la meditación disminuye la actividad en ciertas áreas del cerebro, concretamente la amígdala, relacionada con la ansiedad y la tensión, y aumenta en otras, el área prefrontal izquierda del neocórtex, responsable de las emociones positivas. Además permite al individuo ampliar su atención.
De adolescente te decían que si comías chocolate te salían granos. El tiempo y los estudios dermatológicos demostraron que
El Pilates es un método de ejercicios que ha supuesto una de las mayores revelaciones dentro de las terapias del movimiento. Cada vez somos más conocedores de este método singular e incluso los médicos ahora se lo recomiendan a sus pacientes.
Para escribir su nuevo libro, The Big Disconnect: Protecting Childhood and Family Relationships in the Digital Age, Catherine
Seguramente habrás oído hablar antes del Yoga. ¿Quién no tiene un amigo, un familiar o conocido que asista a clases de yoga
Pasear por la calle y cruzarse a gente corriendo es algo cada vez más habitual en España. El running (ahora se le llama así
¿Eres inseparable de tu smartphone? Si lo eres, no estás solo: muchos estudios ilustran cómo somos cada vez más dependientes
Seguimos creyendo que estas cosas nos harán felices. Seré feliz cuando tenga un coche nuevo. Seré feliz cuando me case. Seré feliz cuando tenga un trabajo mejor. Seré feliz cuando pierda unos kilos... ¿Y si en vez de eso decidimos ser felices, ahora?
No he fumado desde hace más de 40 años (tengo 96). De todas las drogas, el tabaco es la que mayor tasa de muertes provoca: más de 400.000 al año en EEUU (por encima del SIDA, el alcohol, los accidentes de coche, las drogas ilegales, los asesinatos y los suicidios juntos). ¡Dejad de fumar!
Es cierto que el estado de felicidad no es eterno, ni siempre es el mismo, pero anticipar lo que puede fracasar no te previene de nada. Deja de prevenirte de lo que no deseas que ocurra. Así impides dirigir toda tu atención a lo que sí depende de ti en este momento.