fitness

Aprovechando los Juegos Olímpicos, hemos analizado 28 deportes para calcular el ritmo al que queman calorías y los músculos que trabajan. Hemos basado nuestros cálculos en sesiones de 30 minutos y en una persona de 70 kilos, y hemos elegido una comida con el número de calorías equivalente al que se quema en un sesión.

El 19 de julio participé en mi primer triatlón Ironman: 3,8 km a nado, 180 km en bicicleta y 42 km corriendo, en ese orden. Lo completé en 15 horas 19 minutos, y nunca me había sentido mejor ni más fuerte en toda mi vida. En pocos meses cumpliré 50 años. Las personas que no hacen ejercicio no entienden la tremenda capacidad de resistencia que te ofrece el deporte.

La clave del fitness es sentir una fuerza que no proceda del deseo de tener un culo bonito, sino uno fuerte que pueda moverse cuando lo necesite, junto con el resto de la magnífica máquina que eres TÚ.

El no-deportista se ha convertido en un espécimen extraño, anticuado, un hombre o una mujer casi despreciables, afeados no sólo por su cuerpo laxo sino por su propia falta de autoestima. El ejercicio ya no es un excéntrico suplemento homeopático o estético.