habitos-de-sueno

Cuidado con las toallitas desmaquillantes antes de acostarse.
Ve a nuestra portada ¬† Instagram Twitter Los h√°bitos de sue√Īo de los espa√Īoles no son c√≥mo deber√≠an, y distan mucho (much√≠simo
avancer reveilTodo viene de un art√≠culo en el que una chica explica por qu√© se levanta todas las ma√Īanas a las 5:30 y con el que trata de convencernos sobre los beneficios de esta rutina. Seg√ļn ella, ahora es m√°s feliz, est√° m√°s concentrada, m√°s motivada y m√°s tranquila. As√≠ que me decid√≠ a probar el experimento.
SI SUE√ĎAS QUE EST√ĀS EMBARAZADA... "En esencia, significa que hay alg√ļn tipo de vida incipiente dentro de ti, que hay alguna
trasnochar En las personas nocturnas, la secreción de melatonina empieza más tarde, por lo que les resulta más fácil mantenerse despiertos (y productivos) por la noche. Pero eso no quiere decir que se merezcan la etiqueta de perezosos o dormilones que se les suele poner.
Cuanto peor duermas, más probabilidades podrías tener de sufrir demencia. Esta es la principal conclusión de un nuevo estudio
Los papás de recién nacidos (y cualquiera que se despierte unas cuantas veces en mitad de la noche) saben que la “niebla
Lo sabes por activa y por pasiva. Llevas una semana escuch√°ndolo: la noche del s√°bado al domingo se cambia la hora. Cuando