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pilatesDespréndete del calor de las sábanas, no te dejes atrapar por el monstruo de la pereza y empieza el día con energía pura gracias a esta breve secuencia de ejercicios de pilates. Desde la activación de las piernas, hasta los brazos, pasando por un corazón que late con fuerza, no tenemos excusa para no disfrutar de un gran día.
pilatesPara entender en qué consiste Pilates y sus principios, dominar los ejercicios y comprender esta revolución pilatera en la que nos encontramos, es necesario conocer a su creador; su persona y circunstancias están directamente relacionadas con el desarrollo de los ejercicios y el objetivo a conseguir: una calidad de vida excepcional.