postura correcta sentados

Esta pr谩ctica, que puedes practicar en tu propia mesa de trabajo, te ayudar谩 a estirar la musculatura de los hombros, el cuello y el pecho dejando en tu cuerpo una agradable sensaci贸n de relajaci贸n y bienestar.
Si vives en tu oficina, haces demasiadas horas extra o tantos kil贸metros en transporte que no tienes tiempo de regalarte una sesi贸n completa de yoga, no desesperes. Hoy te ofrecemos una serie de pr谩cticas que podr谩s hacer en tu lugar de trabajo y te ayudar谩n a aliviar tensi贸n acumulada.