psicologia positiva

psicologia positivaMartin Seligman, uno de los psic√≥logos m√°s medi√°ticos y poderosos de las √ļltimas d√©cadas, cuenta que un d√≠a all√° a finales de los noventa, experiment√≥ una epifan√≠a cuando su hija de cinco a√Īos le llam√≥ gru√Ī√≥n. Fue entonces cuando pens√≥ que la psicolog√≠a se centraba demasiado en el estudio de lo patol√≥gico y no en la virtud. Era necesario un cambio de rumbo.
pelda√ĪoPiensa por qu√© crees aquello en lo que crees, por qu√© le das un tercio de tu vida a este trabajo y a este jefe, por qu√© aprendes lo que est√°s aprendiendo, por qu√© vives en el lugar en el que vives, por qu√© sales con los amigos que sales. En una frase, por qu√© te has levantado hoy por la ma√Īana para hacer lo que hoy has hecho.
boqueriaPara ser feliz es imprescindible resolver lo que hace sufrir. La base del malestar y el sufrimiento proviene de los errores psicológicos. Estos errores son los conceptos erróneos que impiden entender y abordar la realidad con acierto. Conformarse con el sufrimiento, asumirlo, rebelarse, negarlo, justificarlo, culpar a alguien, culparse uno mismo..., todo esto son formas infructuosas de resolver el malestar.
pelda√ĪosLa vida es una tienda de golosinas en la que s√≥lo hay una condici√≥n: el caramelo que no comes, lo pierdes. Cada caramelo es un d√≠a de tu vida, y cada d√≠a desaprovechado es un caramelo perdido. ¬ŅQu√© habr√≠a sido de la historia del baloncesto si Michael Jordan nunca se hubiera cruzado con una canasta?
alexzanardiNo Limits es una de esas historias que merece la pena disfrutar para buscar inspiración. Una demostración de que los límites, muchas veces, nos los ponemos nosotros mismos. ¡Qué grande eres, Alex Zanardi!
flores Un insulto muy com√ļn en en Espa√Īa es cabr√≥n. Cabr√≥n solo hace referencia al malestar que uno siente hacia otro. Podr√≠a reemplazarse, dependiendo de las circunstancias, por desagradecido, traicionero, ego√≠sta, vengativo, mentiroso, aprovechado... Estos sustitutos dan m√°s informaci√≥n, ayudan a la persona a definir la situaci√≥n y afrontar mejor la emoci√≥n que siente.
174101102De los veinte a los treinta pasan un mont√≥n de cosas, lo cual hace que no veas casi nada de la misma manera. ¬ŅQui√©n te habr√≠a dicho, mientras te beb√≠as los minis de calimocho, que diez a√Īos despu√©s te tomar√≠as el gin-tonic aderezado con bolitas de enebro?
"Evitar a las personas tóxicas, que no nos hacen sentir bien o no nos tratan como merecemos es fundamental. Es mejor rodearse
Complejo, discapacidad, miedo... La imperfección puede tomar muchas formas, pero el verdadero reto está en saber aceptarlas
8. ACTIVA LA CIRCULACI√ďN Y ELEVA EL RITMO CARD√ćACO "Al re√≠r a carcajadas se activan los m√ļsculos del cuerpo, como el abdomen