Científicos sorprenden desvelando el secreto de la felicidad: está escondido en estas actividades de ocio
Pueden ser de gran ayuda para desconectar del estrés.
Lo mejor después de un largo día de trabajo es tener algo que nos ayude a relajarnos y desconectar del estrés diario. Un reciente estudio de la Universidad Anglia Ruskin en Cambridge sugiere que los pasatiempos creativos pueden ser fundamentales para lograr esto, aportando una mejor conciliación entre el trabajo y la vida personal.
La investigación, realizada con la participación de más de 7.100 personas de entre 16 y más de 85 años, analizó la relación entre los pasatiempos creativos y el bienestar personal. A través de una escala del 1 al 10, los encuestados evaluaron su satisfacción general con la vida y su nivel de felicidad, así como sus sentimientos de ansiedad y soledad.
Además, se les preguntó si en el último año habían practicado alguna actividad creativa o artesanal, como pintura, fotografía artística, animación, ganchillo, caligrafía, cerámica o joyería. Los resultados fueron reveladores.
Aquellos que realizaban actividades creativas calificaron su felicidad y satisfacción con la vida entre un 10% y un 16% más alto que quienes no practicaban este tipo de pasatiempos. Sin embargo, el estudio no encontró una influencia significativa en la reducción de la ansiedad o la soledad.
Más investigación y apoyo gubernamental
A pesar de los resultados positivos, los investigadores advierten que el estudio solo demuestra una correlación y no una causalidad directa. Es decir, aunque las manualidades y actividades artísticas parecen estar asociadas con un mayor bienestar, aún no se puede afirmar que sean la causa directa de esa mejora.
Para encontrar esta causa, los científicos sugieren que futuras investigaciones deberían analizar en profundidad cómo estos pasatiempos pueden impactar en la confianza en uno mismo y en la regulación emocional. Además, proponen que los gobiernos deberían financiar programas de acceso a actividades creativas, ya que podrían tener un impacto positivo en la calidad de vida de la población.