Esto le pasa a tu cuerpo si comes más de dos dientes de ajo al día
No es recomendable.
Desde hace años, el ajo ha sido objeto de debate por sus propiedades y beneficios para la salud, popularizándose la idea de que tomarlo crudo podría ser bueno para mantener un estilo de vida saludable.
Según la Federación Española de Nutrición (FEN), es cierto que los efectos positivos de comer ajo se manifiestan más si se consume crudo, aunque también indica que algunos estudios apuntan a que cocinado mantiene alguna de sus propiedades.
¿Y cuáles son estas propiedades? "Es fuente de minerales como el yodo, fósforo, potasio y vitaminas como la vitamina B6", explican desde la FEN. Esto podría hacer del ajo un buen complemento para mantener reforzado el sistema inmunitario, además de tener propiedades antiinflamatorias.
A pesar de que tiene beneficios, no se recomienda exceder el consumo en más de dos dientes de ajo al día ya que, como recoge La Nación, esto podría provocar acidez o ardor intestinal, además de posibles problemas de digestión.
