La vitamina con escasas reservas en el cuerpo que con la ingesta de alcohol inicia un viaje con final dramático
"Si tomáis alcohol, que no deberíais...".

La comunidad médica es prácticamente unánime con que ningún consumo de alcohol es seguro para nuestra salud. La médico y divulgadora Isabel Viña, @isabelvina en TikTok, además de recomendar el consumo 0 de alcohol, ha advertido en uno de sus post de uno de los efectos más perniciosos de beber.
"Si lo vais a hacer, porque yo no soy quién pata meterme en la vida de nadie, aseguraos el consumo de tiamina o vitamina B1", comienza diciendo la especialista en salud.
"El alcohol disminuye tremendamente la absorción de mucha vitaminas y minerales, pero especialmente la vitamina B1, que es una vitamina de la que tenemos muy pocas reservas y el alcohol disminuye dramáticamente su absorción", continua.
El peligro llega porque, sin esta vitamina, ninguna ruta metabólica de producción de energía se puede llevar a cabo: "Esto puede producir, entre otras cosas, trastorno cognitivos, encefalopatía, hipoglucemia...".
Así que, resumiendo, si vas a tomar alcohol, optimiza el consumo de vitamina B1, como recomienda la doctora Isabel Viñas.