Una alimentación balanceada es uno de los pilares para que nuestro cuerpo funcione perfectamente, eso sí, esto no quiere decir que no podamos disfrutar de platillos deliciosos y nutritivos a la vez.

En este sentido, encontramos uno de los alimentos que se ha agotado en diferentes supermercados y que ayuda a ganar músculo gracias a que es rico en proteínas. Hablamos del queso cotagge, que además es bajo en calorías, por lo que es ideal para una dieta saludable. 

El queso cottage es el alimento estrella para ganar masa muscular

Este tipo de queso es suave, cremoso y no se prensa, por lo que su textura es granulada y suele conservar algo de suero. Entre sus características principales se encuentran que es bajo en grasas, pero muy alto en proteínas, por lo que es perfecto para la preparación de diferentes recetas.

Al ser tan saludable se ha viralizado en redes sociales, donde se pueden encontrar varios videos de diferentes platillos que incorporan como elemento principal este queso. Lo podrás usar para el desayuno, como parte de un snack o para una deliciosa y nutritiva cena. 

Si te preguntas por qué es un alimento ideal para ganar masa muscular, esto se debe a que las proteínas que contiene son de absorción lenta. Este tipo de proteínas, como la caseína, ayudan a una mejor recuperación, favoreciendo un mantenimiento y crecimiento muscular. 

El queso cottage también aporta al cuerpo otro tipo de vitaminas de alta calidad, como es el caso de las vitaminas del grupo B, la vitamina A y la vitamina B. Por último, se le considera como una buena fuente de magnesio, calcio, fósforo, zinc y otros minerales.

Todos los precios de compra incluidos en este artículo están actualizados a 13 de mayo de 2025.

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