Siete frutas prohibidas para la noche
Es por un motivo de salud.
Hay muchos mitos en lo que a alimentación se refiere. Uno de ellos es el que tiene que ver con el consumo de fruta por las noches. Pero este no es estrictamente un mito, según recoge Infobae. El medio ha recogido una serie de frutas que no se deben consumir antes de irnos a descansar y por qué.
La razón no es otra que una cuestión de salud. En el caso de las piezas de fruta con un alto contenido en azúcar, consumirlas al caer el sol puede contribuir en el aumento de glucosa en sangre, apunta el ya mencionado medio.
Infobae recoge que los especialistas apuntan que un pico de glucosa en la sangre del organismo durante la madrugada es más perjudicial, dado que no se realiza alguna actividad física que contribuya a gastar esa energía que ha generado el consumo de la fruta.
Entonces, si se toman este tipo de alimentos muy frecuentemente por las noches, es más probable, según Infobae, que se desarrollen enfermedades como la diabetes.
¿Qué frutas no debería consumir?
Por lo tanto, no se recomienda tomar piezas de frutas con un índice glucémico elevado, como las siguientes siete:
- Plátano maduro
- Mango
- Papaya
- Sandía
- Melón
-Piña
- Dátiles
