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Soy técnica en nutrición y ésta es la razón por lo que, a veces, merendar tiene sentido

Soy técnica en nutrición y ésta es la razón por lo que, a veces, merendar tiene sentido

Esta experta explica las razones por las que no debe ser un parche, sino convertirse en una toma nutritiva que nos sostiene por la tarde, sólo si lo necesitamos.
Por  Susana Lourdes Perez de Pablo  
Este pediatra de Huesca lo tiene clarísimo: podrías pasarte un mes entero comiendo este alimento y cubrir tus necesidades

Este pediatra de Huesca lo tiene clarísimo: podrías pasarte un mes entero comiendo este alimento y cubrir tus necesidades

El médico Jorge García-Dihinx se deshace en elogios porque aporta la cantidad proteínas, grasas esenciales, vitaminas y minerales que necesitas en invierno.
Por  Redacción HuffPost  
Una nutricionista de Barcelona, sobre su sueldo: "Pago 1300 euros de alquiler. No es que llegue a final de mes justa, puedo ir ahorrando algunos meses"

Una nutricionista de Barcelona, sobre su sueldo: "Pago 1300 euros de alquiler. No es que llegue a final de mes justa, puedo ir ahorrando algunos meses"

Ella asegura que es "de clase media".
Por  Redacción HuffPost  
Una técnica en nutrición analiza si es verdad que las aceitunas ayudan a la digestión

Una técnica en nutrición analiza si es verdad que las aceitunas ayudan a la digestión

Esta experta analiza los aspectos positivos y negativos de este tipo de afirmaciones tan contundentes relacionadas con algunos alimentos y con la nutrición.
Por  Susana Lourdes Perez de Pablo  
Soy técnica en nutrición y ésta es la dieta recomendable y realista para alguien mayor de 85 años

Soy técnica en nutrición y ésta es la dieta recomendable y realista para alguien mayor de 85 años

Esta experta expone es que fundamental ajustarse a las expectativas y favorecer con la alimentación el bienestar, la funcionalidad y la calidad de vida de la persona.
Por  Susana Lourdes Perez de Pablo  
Una técnica nutricionista anima a poner atención a la etiqueta "sin azúcar añadido" de los alimentos

Una técnica nutricionista anima a poner atención a la etiqueta "sin azúcar añadido" de los alimentos

Esta experta resalta que esto no significa que sea bajo en esta sustancia edulcorante y explica las claves para saber interpretar los ingredientes sin caer en esta trampa.
Por  Susana Lourdes Perez de Pablo  
Soy técnica en nutrición y se puede tener una dieta sin leche si se sabe buscar el calcio

Soy técnica en nutrición y se puede tener una dieta sin leche si se sabe buscar el calcio

Esta experta explica las claves y los alimentos para poder lograr este objetivo.
Por  Susana Lourdes Perez de Pablo  
Asun González, experta en microbiota: "Lo ideal sería desayunar a las nueve y cenar a las cuatro"

Asun González, experta en microbiota: "Lo ideal sería desayunar a las nueve y cenar a las cuatro"

Esta experta explica cómo funciona el instestino y la razón por la que tenemos hinchazón y otras molestias que no son normales.
Por  Susana Lourdes Perez de Pablo  
Una técnica en nutrición revela qué alimentos en conserva pueden ser un buen plan B sin complicarse

Una técnica en nutrición revela qué alimentos en conserva pueden ser un buen plan B sin complicarse

Esta experta explica que estos productos ayudan a evitar decisiones impulsivas cuando se tiene prisa y, además, mantienen muy bien su valor nutricional.
Por  Susana Lourdes Perez de Pablo  
Soy técnica en nutrición y te recomiendo estos alimentos si empiezan a crujirte las articulaciones

Soy técnica en nutrición y te recomiendo estos alimentos si empiezan a crujirte las articulaciones

Esta experta da una serie de claves relacionadas con bajar la inflamación, mejorar hidratación, tomar suficientes micronutrientes y fomentar el movimiento.
Por  Susana Lourdes Perez de Pablo  
Soy técnica en nutrición y esto es en lo que me fijo al escoger una cuña de queso en el supermercado

Soy técnica en nutrición y esto es en lo que me fijo al escoger una cuña de queso en el supermercado

Esta experta destaca que aprender a leer etiquetas y entender el papel de las grasas te ayudará a disfrutarlos sin mala conciencia.
Por  Susana Lourdes Perez de Pablo  
Una nutricionista aclara si empezar las comidas con una zanahoria sirve para algo

Una nutricionista aclara si empezar las comidas con una zanahoria sirve para algo

La experta da una serie de consejos acerca de los mensajes en los que se habla de "alimentos milagro" y sobre la necesidad de contextualizarlos
Por  Susana Lourdes Perez de Pablo  
Soy técnica en nutrición y así es como preparo las lentejas para no perder ninguno de sus beneficios

Soy técnica en nutrición y así es como preparo las lentejas para no perder ninguno de sus beneficios

Esta experta cuenta pequeños gestos en la preparación que marcan la diferencia entre un plato simplemente rico y otro realmente nutritivo con este producto.
Por  Susana Lourdes Perez de Pablo  
Juliette Martin, nutricionista, revela los platos más saludables si vas a un restaurante chino: "Cuanto menos empanado y rebozado, mejor"

Juliette Martin, nutricionista, revela los platos más saludables si vas a un restaurante chino: "Cuanto menos empanado y rebozado, mejor"

El truco para no convertir una comida puntual en un exceso.
Por  Sandra Hernández Jiménez  
Una nutricionista explica qué alimentos evita durante unos días tras una gripe

Una nutricionista explica qué alimentos evita durante unos días tras una gripe

Esta experta resalta que, en esos momentos, el sistema inmune sigue activo, lo que puede alterar el equilibrio de nuestra microbiota intestinal.
Por  Susana Lourdes Perez de Pablo  
Los chefs se ponen de acuerdo al señalar el ingrediente que da mayor espesor a las sopas

Los chefs se ponen de acuerdo al señalar el ingrediente que da mayor espesor a las sopas

Los expertos apuntan un componente que, usado con inteligencia y moderación, es el que aporta cuerpo a los platos sin menguar el sabor del resto de productos.
Por  Susana Lourdes Perez de Pablo  
Soy técnica en nutrición y te ayudo a elegir entre calabaza y boniato, si es que no quieres los dos

Soy técnica en nutrición y te ayudo a elegir entre calabaza y boniato, si es que no quieres los dos

Esta experta explica las cualidades de cada uno de estos alimentos y en qué momento del día y cómo conviene tomarlos en una dieta saludable.
Por  Susana Lourdes Perez de Pablo  
Una técnica nutricionista señala el lado del que duerme para evitar la acidez estomacal

Una técnica nutricionista señala el lado del que duerme para evitar la acidez estomacal

Esta experta añade que la forma de dormir es sólo un detalle y la solución a este problema tiene más que ver con unos buenos hábitos diarios.
Por  Susana Lourdes Perez de Pablo  
En Italia toman nota de la corta lista de un médico gallego de los alimentos clave para la salud: "El café es uno de ellos"

En Italia toman nota de la corta lista de un médico gallego de los alimentos clave para la salud: "El café es uno de ellos"

Aunque matiza que hay que consumirlo con moderación.
Por  Redacción HuffPost  
Soy técnica en nutrición y si te saltas el desayuno nunca debe ser por estos motivos

Soy técnica en nutrición y si te saltas el desayuno nunca debe ser por estos motivos

Esta experta resalta que, si evitas tomártelo, que jamás sea por culpa o por miedo a comer.
Por  Susana Lourdes Perez de Pablo  
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