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Empieza a practicar yoga con el Saludo al Sol paso a paso

12/11/2013 07:32 CET | Actualizado 11/01/2014 11:12 CET

El saludo al sol o Suryanamaskar es una de las secuencias de posturas más emblemáticas del yoga.

Se trata de doce posturas o asanas que se realizan de manera fluida, una tras otra, al ritmo de la respiración. Esta secuencia pone en movimiento toda la musculatura del cuerpo para calentarla y flexibilizarla al principio de una sesión de yoga, aunque también puede ser realizada fuera de ésta, ya que constituye un ejercicio muy completo y beneficioso en sí mismo.

¿Te animas a practicarlo? Te contamos cómo en este vídeo.

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