Ahora que se acerca el verano, conviene estar preparados y conocer algunos trucos con los que mantenerse correctamente hidratados. El consejo más extendido es beber la cantidad de agua recomendada, así como consumir alimentos ricos en agua también, o hidratarse tras haber hecho ejercicio. 

La revista National Geographic ha recogido las conclusiones que han extraído varios estudios que señalan que hay una bebida que puede hidratar más que el agua. Se trata de la leche. La clave de esta, de acuerdo a la publicación, se encuentra en que tiene la capacidad de ralentizar la pérdida de líquidos en el estómago. 

De esta manera, no sólo se mantiene durante más tiempo el cuerpo hidratado, sino que, además, los electrolitos necesarios. 

Por otro lado, el sitio web húngaro NLC ha recogido que, entre los motivos que hacen que la leche resulte una buena aliada frente a la deshidratación, se encuentran sus carbohidratos, grasa y proteínas, además de hacer mención a los electrolitos. 

No le restan importancia al agua, todo lo contrario, dado que destacan la importancia de beberla a menudo, dado que es saludable. Ahora bien, como esta pasa directamente al organismo, si se bebe mucha cantidad de esta en un período corto de tiempo, esta rápidamente se acumulará en la vejiga y terminará siendo excretada también en un corto período de tiempo. 

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