La fruta de verano que relacionan con la ‘viagra natural’

La sandía es una fruta ideal para el verano debido a que es muy refrescante y cuenta con un gran sabor. Además, su alto contenido en agua (un 92%, más que ninguna otra fruta) hace que sea una buena opción para evitar la deshidratación que pueden provocar las altas temperaturas.

Asimismo, en sus propiedades nutricionales destacan la presencia de fibra, vitaminas y minerales. Sin embargo, hay otro elemento que no es tan conocido pero que le da a la sandía una nueva virtud: la citrulina.

Tal y como recoge ABC, se trata de un aminoácido no esencial (aquel que el cuerpo humano es capaz de sintetizar por sí mismo). Entre otras funciones, la citrulina juega un papel importante en la producción de L-arginina, que a su vez interviene en la síntesis de óxido nítrico.

Y el óxido nítrico actúa como un vasodilatador, por lo que incrementa el flujo sanguíneo y la concentración de oxígeno en las arterias, algo que ayuda a mejorar la disfunción eréctil.

De esta forma, una fruta tan típica del verano como la sandía puede llegar a actuar como ‘viagra natural’. Esta consecuencia de la citrulina ha sido comprobada por la ciencia en diversos estudios.

Por ejemplo, en una investigación realizada en animales se estudiaron los efectos de la citrulina procedente de la arena en la función eréctil de las ratas. Y el resultado es que el aminoácido incrementó su nivel (y también mejoró el flujo sanguíneo).

También ha habido trabajos científicos centrados en los humanos. En ese sentido, en otro estudio se investigaron los efectos de la sandía en hombres con disfunción eréctil leve. Para ello, se hizo que los sujetos de estudio bebieran zumo de sandía durante cuatro semanas. Y ese consumo derivó en mejoras significativas en la disfunción eréctil en comparación con un grupo placebo.