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12/02/2019 07:27 CET | Actualizado 12/02/2019 07:27 CET

4 pasos para tener una buena relación contigx mismx

Marta Pato

¿Cómo quieres llevarte bien con los demás cuando no mejoras la relación que tienes contigo?

  1. Practica una disciplina para dejar de actuar desde la reacción (yoga, meditación, caminar, viajar...algo que te guste😉)
  2. Obsérvate e Identifica lo que te hace reaccionar (sin machacarte, procura ser amable contigo😄)
  3. Para la compulsión (esa respuesta que te lleva una y otra vez al más de lo mismo👣)
  4. Actúa desde la no reacción (el reto es que tu mente se eleve a un estado renovado💪)

"Tú ya estás perfecto, tan sólo deja de estar distraído y que la realidad te toque". Jiddu Khrishnamurti.

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