Esto es lo que necesitas comer antes de cualquier entrenamiento
Los hidratos de carbono se han ganado una mala reputación inmerecida en la industria del 'fitness'.
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Cinco falsos mitos del gimnasio, desmontados
Si no consigues progresar y no sabes por qué, presta atención.
Por qué se supone que tenemos que odiarnos en enero
Da un paso atrás y analiza lo que estás haciendo y por qué. ¿El año pasado te propusiste cambiar lo mismo? En caso afirmativo, ¿por qué tienes que volver a proponértelo? ¿Qué hiciste mal y cómo puedes abordarlo? ¿Por qué no tomaste la decisión en abril, en junio o en noviembre del año pasado si era tan importante?
Siete consejos para practicar pilates en casa
El pilates es un ejercicio muy beneficioso, y se puede practicar a diario si sabemos distribuir bien el esfuerzo en cada sesión. Pero la mayoría no podemos asistir todo lo que quisiéramos a un centro especializado, por cuestión de presupuesto o por los horarios. En este artículo está la solución.
¿Es España un país apropiado para desnudarse?
Seguro que has sentido curiosidad por el nudismo pero, por miedo o por vergüenza, no te has animado. Lejos de los tabúes del pasado, el nudismo se ha convertido en algo habitual para disfrutar las vacaciones. Aprovecha la ola de calor y descubre lo que se siente al estar en pelotas.
La pornograficación del fitness tiene que parar
La clave del fitness es sentir una fuerza que no proceda del deseo de tener un culo bonito, sino uno fuerte que pueda moverse cuando lo necesite, junto con el resto de la magnífica máquina que eres TÚ.
¿Y no vas al gimnasio?
El no-deportista se ha convertido en un espécimen extraño, anticuado, un hombre o una mujer casi despreciables, afeados no sólo por su cuerpo laxo sino por su propia falta de autoestima. El ejercicio ya no es un excéntrico suplemento homeopático o estético.
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