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04/09/2016 10:11 CEST | Actualizado 04/09/2016 10:12 CEST

Activa tu suelo pélvico

entrenadorEsta semana os traemos un vídeo de gimnasia abdominal hipopresiva. Si ya practicas #hipopresivos, adelante con ella, la postura es sencilla. Y si no lo practicas, todavía puedes empezar a tomar conciencia de esta parte de tu cuerpo tan importante, ¡es para toda la vida!

Esta semana os traemos un vídeo de gimnasia abdominal hipopresiva. El profesor Jose Ignacio García de @espaldasana, junto con Irene Torres, ambos profesores de pilates y método hipopresivo Low Presure Fitness, nos hacen una demostración de una postura de este método de recuperación pélvica, la llamada Hestia. Si ya practicas #hipopresivos, adelante con ella, la postura es sencilla. Y si no lo practicas, todavía puedes empezar a tomar conciencia de esta parte de tu cuerpo tan importante, ¡es para toda la vida!