Una técnica en nutrición revela 5 meriendas con avena fáciles de digerir y muy nutritivas
Esta experta resalta que la clave está en escoger una forma de tomar este ingrediente que te siente bien, te sacie y encaje en tu ritmo de vida.
vida sana
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Guillermo, doctor en nutrición: "¿Cómo podemos ponerle un 0 a un niño en el colegio si previamente el mismo colegio le da un desayuno que le ha impedido aprender?"
Este experto afirma que un exceso de azúcar en el cerebro de un menor perjudica el aprendizaje y provoca una reducción de su capacidad cerebral para concentrarse.
José Viña, médico experto en longevidad: "Querer hacer más de lo que cabe en un día es un error"
Este experto insiste en el concepto de vejez "saludable" y de la importancia de cuidar nuestra "velocidad" de envejecimiento.
Una experta en nutrición revela si es bueno tomar alguna fruta concreta antes de entrenar
Resalta que las claves están en cómo tolera cada persona estos alimentos, cuánto falta para que inicie el ejercicie y qué tipo de sesión va a realizar.
Soy técnica en nutrición y ésta es la dieta recomendable y realista para alguien mayor de 85 años
Esta experta expone es que fundamental ajustarse a las expectativas y favorecer con la alimentación el bienestar, la funcionalidad y la calidad de vida de la persona.
Las llaves de tu casa pueden ser de gran utilidad para escoger las mejores frutas del supermercado
Muchos productos contienen aditivos, como ceras, destinados a prolongar su vida útil y mejorar su apariencia cuando no son productos de temporada.
Soy técnica en nutrición y se puede tener una dieta sin leche si se sabe buscar el calcio
Esta experta explica las claves y los alimentos para poder lograr este objetivo.
Asun González, experta en microbiota: "Lo ideal sería desayunar a las nueve y cenar a las cuatro"
Esta experta explica cómo funciona el instestino y la razón por la que tenemos hinchazón y otras molestias que no son normales.
Soy técnica en nutrición y esto es en lo que me fijo al escoger una cuña de queso en el supermercado
Esta experta destaca que aprender a leer etiquetas y entender el papel de las grasas te ayudará a disfrutarlos sin mala conciencia.
Una nutricionista aclara si empezar las comidas con una zanahoria sirve para algo
La experta da una serie de consejos acerca de los mensajes en los que se habla de "alimentos milagro" y sobre la necesidad de contextualizarlos
Una nutricionista explica qué alimentos evita durante unos días tras una gripe
Esta experta resalta que, en esos momentos, el sistema inmune sigue activo, lo que puede alterar el equilibrio de nuestra microbiota intestinal.
Soy técnica en nutrición y te ayudo a elegir entre calabaza y boniato, si es que no quieres los dos
Esta experta explica las cualidades de cada uno de estos alimentos y en qué momento del día y cómo conviene tomarlos en una dieta saludable.
Una técnica nutricionista señala el lado del que duerme para evitar la acidez estomacal
Esta experta añade que la forma de dormir es sólo un detalle y la solución a este problema tiene más que ver con unos buenos hábitos diarios.
Soy técnica en nutrición y si te saltas el desayuno nunca debe ser por estos motivos
Esta experta resalta que, si evitas tomártelo, que jamás sea por culpa o por miedo a comer.
Una técnica en nutrición señala la verdad sobre el inusual nutriente de moda tras un desgaste físico
Esta experta resalta que la yuca aporta energía y algo de fibra, pero no destaca especialmente en proteínas, grasas saludables ni micronutrientes.
Soy técnica en nutrición y le saco peros al desayuno completo que adoran muchos
Esta experta resalta que comer bien empieza por cuestionar lo que siempre hemos dado por hecho por costumbre.
Una técnica en nutrición señala las frutas otoñales que no faltan en su mesa en estas fechas
Esta experta recuerda que cada estación tiene sus protagonistas y ahora podemos disfrutar, por ejemplo de un higo maduro, los granos de la granada o una pera asada.
Soy técnica en nutrición y este alimento está en la merienda de mis hijos el 80% de las veces
Esta experta resalta que aunque la fruta debe ser la base de las meriendas infantiles, el equilibrio está en sumarle proteínas, hidratos de calidad y grasas saludables.
Una técnica en nutrición recomienda las frutas clave para pasar un otoño saludable
Esta experta resalta que cuanta más cantidad de estos productos consumamos, mejor será nuestra salud cardiovascular y metabólica.
Una técnica en nutrición señala los ingredientes que tiene el mejor jamón cocido del supermercado
Esta experta explica seis pautas que debes seguir si quieres escoger la opción más saludable.
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