yoga
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La rutina de 12 minutos que alivia el dolor de cadera y mejora la flexibilidad
Versátil para cualquier momento del día.
Este es el significado espiritual detrás de 'namasté', palabra tanto de saludo como de despedida
Es útil leer textos sagrados y filosóficos que exploren el concepto de la divinidad interior y la reverencia por la vida.
Si pones tus manos así, te quedarás dormido enseguida
Un estudio de 2018 apunta a sus posibles beneficios.
La razón por la que deberías poner los pies en la pared desde hoy
Tiene múltiples beneficios.
La técnica de respiración japonesa para coger el sueño rápido
Proveniente del mundo del yoga.
Este es el tipo de yoga ideal para aumentar la felicidad
Para practicarlo no es necesario tener experiencia previa,
Este es el ejercicio que destrona al yoga y al pilates para evitar dolores
Con menos de 15 minutos puede fortalecer cuatro grupos musculares.
Xuan Lan: "La meditación es como lavarse los dientes"
Entrevista con Xuan Lan, que publica 'Yoga para mi bienestar' y recuerda el éxito de sus clases en el confinamiento y opina sobre el Bikram o el yoga facial.
El yoga como herramienta o la ‘práctica con propósito’
Para gestionar mejor nuestras vivencias diarias, para dar la mejor versión de nosotros mismos y colaboran a desarrollar nuestra mente y cuerpo.
Cómo disfrutar del yoga si tienes menos flexibilidad que un Playmobil
Ir a tu aire en una clase dirigida puede ser intimidante, pero no debería darte vergüenza si una postura en concreto no te sale.
El yoga como herramienta: seis asanas para nadadores
Las posturas de yoga alivian las molestias provocadas por la notación y sirven para trabajar y fortalecer esos conjuntos musculares.
La técnica de respiración que cambiará tu vida sexual
La clave está en la producción de óxido nítrico, el gas en el que se basa el principio activo de la Viagra.
Vanesa Lorenzo: "Fuera de casa como fritanga o pizza sin remordimientos"
La modelo ha convertido la calma y el respeto en la mejor herramienta para educar a sus dos hijas.
Así puede ayudarte el movimiento 'mindful' a cambiar tu forma de ver el ejercicio
“La mejor forma de ser constante haciendo ejercicio es disfrutar de lo que haces”.
Cinco posturas fáciles de yoga para aliviar la ansiedad
Haz la del niño antes de dormir y conseguirás relajarte. Lo garantiza la Universidad de Harvard (y nosotros).
Las cuentas de Instagram que tienes que seguir para hacer yoga en casa
No las pierdas de vista durante el confinamiento.
Nueve cosas que necesitas para hacer yoga y pilates en casa
Porque mover el cuerpo es importante
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Se llama Pranayama y asegura que le "salvó la vida"
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