Alertan del tipo de agua embotellada que es veneno para tus riñones: piden buscar estas alternativas
Hay que fijarse en la cantidad de sales minerales que contienen y escoger una según el tipo de actividad y condiciones de salud de cada persona.
No todas las aguas embotelladas son iguales y algunas pueden afectar la funcionalidad de ciertos órganos, especialmente los riñones. Si hay sustancias disueltas en el agua que bebes, estas llegarán inevitablemente a los riñones. Es por esto que algunas marcas de agua embotellada pueden promover la formación de cálculos renales muy dolorosos.
Por lo tanto, debemos prestar atención a la calidad del agua que bebemos cada día para no comprometer la salud y la funcionalidad de nuestros riñones. Por este motivo, es recomendable leer atentamente la etiqueta de la botella para verificar la presencia de las sustancias en el interior del agua. De hecho, dependiendo de tus necesidades y condiciones de salud, necesitarás tomar una cantidad más o menos alta de nitratos, calcio, sodio y otros minerales presentes en el agua.
Los deportistas, por ejemplo, deberían beber agua embotellada rica en minerales que pierden a través del sudor, como calcio, sodio, potasio, magnesio y cloruros. Sin embargo, quienes sufren de presión arterial alta deberían optar por uno más diurético.
Quienes tienen problemas digestivos deben elegir un agua rica en bicarbonatos, mientras que las mujeres embarazadas o en período de lactancia deben beber agua rica en calcio. Por último, quienes padecen problemas renales deben revisar los residuos fijados. Esto indica la cantidad de sales minerales que se depositan en el fondo provocando que el agua se evapore.
Estas personas deberían escoger agua embotellada con un residuo fijo bajo, por debajo de 200 mg, aunque se recomienda no superar los 100 mg. En este caso, la mejor agua embotellada disponible en el mercado sería la que es cuente con un residuo fijo de alrededor de 22 mg/l. Así que, para elegir la adecuada, toca informarse sobre el agua que compres y leer bien las etiquetas antes de escoger la que te más te convenga.
