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¿Por qué todo el mundo habla del 'mindfulness'?

¿Por qué todo el mundo habla del 'mindfulness'?

Seguro que has oído en más de una ocasión esta expresión, pero ¿qué es realmente? Es una capacidad que todos poseemos y cuyo entrenamiento nos beneficiaría enormemente, dado el nivel de actividad mental y estrés, y la gran cantidad de tareas que tenemos que desempeñar cada día.