descansar

Tomarse un día libre entre semana es una de las formas más sencillas de cuidar tu salud mental.
Si no quieres renunciar a tu rato de móvil antes de dormir, al menos lee los siguientes consejos para que te perjudique lo mínimo posible.
La calidad del descanso puede depender de nuestra rutina, tanto para bien como para mal.
Si tu alarma coincide con una de tus fases REM, ahí puede estar el motivo.
A lo mejor la culpa la tiene la forma de tu boca.
No permitas que un mal sueño acabe con un buen descanso.
Los expertos explican todos los motivos por los que se produce esta extraña costumbre.
2. La intimidad. Este punto afecta principalmente a las parejas con niños. Cuando te pasas el día de acá para allá con un
¿Somos realmente conscientes de todo lo que hacemos cada noche, cuando estamos profundamente dormidos? En HuffPost Lifestyle