hacer ejercicio

entrenadorEsta semana os traemos un vídeo de gimnasia abdominal hipopresiva. Si ya practicas #hipopresivos, adelante con ella, la postura es sencilla. Y si no lo practicas, todavía puedes empezar a tomar conciencia de esta parte de tu cuerpo tan importante, ¡es para toda la vida!
deporte quemarAprovechando los Juegos Ol√≠mpicos, hemos analizado 28 deportes para calcular el ritmo al que queman calor√≠as y los m√ļsculos que trabajan. Hemos basado nuestros c√°lculos en sesiones de 30 minutos y en una persona de 70 kilos, y hemos elegido una comida con el n√ļmero de calor√≠as equivalente al que se quema en un sesi√≥n.
Que el deporte tiene muchos beneficios para la salud no es nada nuevo. Sin embargo, la revista Current Biology ha publicado
Quiz√° conozcas a alg√ļn entusiasta del running que corre siete kil√≥metros cada ma√Īana o a alg√ļn adicto a la zumba que lleva
masaje piesEn los pies hay numerosos m√ļsculos que dan movilidad a esta extremidad y a los dedos. Como cualquier otro, necesitan ejercitarse para no atrofiarse y prevenir lesiones. Tener pies, tobillos y pantorrillas en forma es cuesti√≥n de dedicarles unos minutos al d√≠a para sentir una mejora de la movilidad y el equilibrio.
Ve a nuestra portada Inconvenientes Es contraproducente en personas con hipertensión, ya que el ejercicio isométrico aumenta
Este fin de semana, un centenar de incendios han asolado Galicia, Asturias, Cantabria y el País Vasco. En pleno diciembre
Facebook Twitter Pinterest Pincha aquí para ver más grande El caso del líder de Ciudadanos es un ejemplo claro de cómo el
perezaTodos lo hemos vivido alguna vez. La pereza se apodera de nosotros y nos impide disfrutar del día a día. Entonces aparece el pilates, como una práctica para acabar con ella. Existen distintas formas de hacerlo, y ésta es una de ellas. ¡Prueba y verás!
pilates en casaEl pilates es un ejercicio muy beneficioso, y se puede practicar a diario si sabemos distribuir bien el esfuerzo en cada sesión. Pero la mayoría no podemos asistir todo lo que quisiéramos a un centro especializado, por cuestión de presupuesto o por los horarios. En este artículo está la solución.