06/03/2016 10:16 CET | Actualizado 07/03/2016 16:52 CET

Automasaje para pies antes de dormir

masaje piesEn los pies hay numerosos músculos que dan movilidad a esta extremidad y a los dedos. Como cualquier otro, necesitan ejercitarse para no atrofiarse y prevenir lesiones. Tener pies, tobillos y pantorrillas en forma es cuestión de dedicarles unos minutos al día para sentir una mejora de la movilidad y el equilibrio.

¿Te duelen los pies y necesitas urgentemente un masaje? En este vídeo tienes la solución. Con esta práctica puedes aprender cómo autoaplicarte un masaje de pies, sencillo y muy agradable, para esos días agotadores en los que estás deseando llegar a casa y quitarte los zapatos. Puedes hacerlo en la cama antes de dormir: te ayudará a relajarte y liberar la tensión acumulada por un día duro.