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Una neuropsicóloga revela el momento exacto del día para reprogramar tu cerebro y explica por qué es un error ver series antes de dormir: "Es una ventana abierta al inconsciente"

Una neuropsicóloga revela el momento exacto del día para reprogramar tu cerebro y explica por qué es un error ver series antes de dormir: "Es una ventana abierta al inconsciente"

La especialista en neuropsicología, Begoña del Campo, habla sobre la importancia que se le debe dar al cuidado del cerebro, sobre todo en horas nocturnas.
Por  ANDRES SENIOR DURAN  
María Elena, jubilada, es incapaz de dormir tras 33 años trabajando de noche: "Estoy acostada toda la noche, pero despierta"

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Le han pasado factura...
Por  Jesús Delgado Barroso  
Valentí Fuster, cardiólogo de 82 años: "Me acuesto a las 11, la calidad del sueño es mucho más importante que la cantidad"

Valentí Fuster, cardiólogo de 82 años: "Me acuesto a las 11, la calidad del sueño es mucho más importante que la cantidad"

"El sueño intermitente es mucho más problemático que el número de horas que uno duerme”.
Por  Daniel Cáceres Garriga  
Si dejas la puerta de tu habitación abierta por la noche, la psicología dice que tienes estos rasgos de personalidad

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Hay un total de seis rasgos comunes.
Por  Helena Zarco García  
Un apagón digital afecta a los colchones inteligentes de 2.000 euros y desatan el caos a sus dueños a las 3 de la madrugada

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Las camas comenzaron a sobrecalentarse e inclinarse, despertando a los usuarios y provocando todo un riesgo de seguridad.
Por  Redacción HuffPost  
Un estudio de cuatro años demuestra que el teletrabajo hace que los empleados duerman más y coman mejor

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En la investigación se destaca que "los desplazamientos semanales consumían antes aproximadamente 4,5 horas para un trabajador habitual".
Por  Redacción HuffPost  
Se queda a dormir en el hospital y lo que le pasa con la compañera de habitación es para no echar ojo

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Situaciones ante las que solo queda reírse.
Por  Alba Rodríguez  
Una pareja de viajeros sorprende al revelar por qué duermen en habitaciones separadas siempre que viajan

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"Incluso si tenemos que gastar un poco más por dos dormitorios, para mí merece la pena", asegura.
Por  Rafael Gómez  
Dos expertos coinciden: la postura del "soñador" es la mejor para dormir sin despertarse con dolor al día siguiente

Dos expertos coinciden: la postura del "soñador" es la mejor para dormir sin despertarse con dolor al día siguiente

La clave es hacerlo de lado.
Por  Redacción HuffPost  
Tiago Sá, especialista en sueño: "Tras 17 horas despiertos, nuestra capacidad es similar a tener 0,5 mg de alcohol por litro de sangre"

Tiago Sá, especialista en sueño: "Tras 17 horas despiertos, nuestra capacidad es similar a tener 0,5 mg de alcohol por litro de sangre"

"La pérdida de sueño daña los niveles superiores de razonamiento, resolución de problemas y atención a los detalles", advierte.
Por  Ana Beatriz Micó Catalán  
El ritual matutino que muchos tenemos por hábito y que los médicos revelan que puede ser fuente de microbios

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Recomiendan alternativas más seguras para mantener la hidratación sin exponernos a contaminantes como el polvo, las bacterias y otras partículas en suspensión.
Por  Redacción HuffPost  
Hace esta broma sobre las sillas de los hospitales y los aplausos son indiscutiblemente universales

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Algunos confiesan que prefieren hasta el suelo.
Por  Alba Rodríguez  
El PSOE propone incorporar la educación del sueño para mejorar el descanso de los más pequeños

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El objetivo es que desde la infancia y la adolescencia se conozcan estos "pilares esenciales" para el buen desarrollo emocional, físico y cognitivo. "Dormir bien está estrechamente relacionado con la salud y el desarrollo en esta etapa", subraya la proposición del partido.
Por  ANDREA CADENAS DE LLANO SOSA  
Un nuevo estudio vincula el sueño irregular a 172 enfermedades diferentes y desafía una creencia popular

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Ha sido publicado en la revista científica 'Health Data Science'.
Por  Redacción HuffPost  
Un profesor alerta sobre lo que muchos hacemos con el móvil al ir a dormir y da una alternativa para evitar problemas

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Puede resultar perjudicial para la salud.
Por  Redacción HuffPost  
La psicología tiene respuesta a por qué algunos duermen siempre tapados incluso en verano

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No es un capricho.
Por  Redacción HuffPost  
Un médico hace una radiografía de la persona que más necesita dejar el café

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Este experto da pistas sobre las circunstancias que nos advierten de que nuestro ciclo circadiano está alterado.
Por  Susana Lourdes Perez de Pablo  
Prueba la bebida conocida como 'leche dorada' antes de acostarte y dormirás como un lirón en las noches tórridas

Prueba la bebida conocida como 'leche dorada' antes de acostarte y dormirás como un lirón en las noches tórridas

Su ingrediente principal es la cúrcuma, una especia que cuenta con propiedades antiinflamatorias.
Por  Redacción HuffPost  
Ni posición fetal ni de lado: esta es la peor posición posible para dormir

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Tiene que ver con la posición en al que queda la lengua.
Por  Redacción HuffPost  
Un trastorno del sueño poco conocido afecta al 10% de españoles y este médico lo detecta de un vistazo

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La hay de dos tipos.
Por  Redacción HuffPost  
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