Mariane, 'rompe' el gimnasio a sus 91 años: "Me aburro en casa, no quiero quedarme en cama, me voy a poner en forma"
A su avanzada edad, entrena tres veces por semana y se ha convertido en ejemplo de envejecimiento activo.
ejercicio físico
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Una experta en nutrición revela si es bueno tomar alguna fruta concreta antes de entrenar
Resalta que las claves están en cómo tolera cada persona estos alimentos, cuánto falta para que inicie el ejercicie y qué tipo de sesión va a realizar.
Si usas este servicio de Apple para hacer ejercicio y el inglés no es lo tuyo, estás de enhorabuena
La compañía de Tim Cook ha anunciado un ligero cambio que servirá de ayuda a muchos a partir del próximo 15 de diciembre. También llegará a más países y ha incluido un nuevo género musical: el archiconocido K-Pop.
Cecilia, 93 años, señala su secreto de la longevidad para sentirse como una de 50: "Si quieres sentirte mejor, te espero en clase"
Realizar actividad física aporta beneficios físicos, mentales y emocionales.
Una joven se pide baja, la pillan haciendo ejercicio, debe devolver 3.100 euros y justifica que le habían recomendado actividad física
El tribunal rechazó el argumento alegando que dicha actividad debe estar expresa y previamente autorizada.
Los expertos señalan los numerosos beneficios que probablemente no conocías de caminar hacia atrás
Se sugiere añadir un minuto de caminata hacia atrás por cada diez minutos de caminata normal.
Tiene una idea descabellada y acaba haciendo 1.651 flexiones en una hora: "Oye, yo también puedo llegar ahí"
Con disciplina y constancia el joven entrenó durante 680 días consecutivos.
Este pueblo consigue ser denominado el más andarín de Segovia: 308 kilómetros al mes entre todos sus vecinos
Sus habitantes caminan una media de 406.192 pasos al mes.
Una técnica en nutrición señala la verdad sobre el inusual nutriente de moda tras un desgaste físico
Esta experta resalta que la yuca aporta energía y algo de fibra, pero no destaca especialmente en proteínas, grasas saludables ni micronutrientes.
Ni en la ciudad ni en el gimnasio: un nuevo estudio declara que este es el mejor lugar para hacer ejercicio
"Es superior a los otros dos entornos en varios aspectos".
Un cardiólogo enseña la prueba de 30 segundos y una silla: "Puedes descubrir si tu corazón es más joven o más viejo que tu edad real"
El doctor Aurelio Rojas explica cómo realizar este test avalado por la ciencia.
Adiós a la tensión: esta profesora de yoga tiene los tres ejercicios que aliviarán tu dolor de espalda
Se trata de uno de los ejercicios clave para prevenir y mejorar esta dolencia.
Magdalena Perelló, cardióloga: "Si solo caminas estás fracasando, no previene lo que realmente te hace frágil"
"A partir de los 40 años, perdemos hasta un 1% de masa muscular cada año".
Clara Galle, aplaudida a rabiar por lo que dijo de su cuerpo en 'La Revuelta'
La actriz protagoniza 'Olympo' en Netflix.
Solo cinco minutos de ejercicio al día ya aporta: "Marca la diferencia"
Solo hacen falta cuatro ejercicios.
Toni Pérez, @Fisioteduca: "No vamos al fisio tarde, sino cuando ya es muy tarde"
Entrevista con el fisioterapeuta y divulgador, que publica 'No te lesiones más'.
La ciencia confirma que estos baños no ayudan a la recuperación muscular después del ejercicio
Se comprobó con un grupo de 30 mujeres jóvenes y activas.
Soy técnica en nutrición y esto es lo que debes evitar comer antes de entrenar
La experta explica una lista de alimentos y de hábitos que conviene tener en cuenta previamente a empezar el ejercicio.
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