Valentine, psicóloga: "Una persona perpetuamente feliz no existe, salvo quizás en las redes sociales"
Una de las claves para ser feliz es, paradójicamente, aceptar los momentos de tristeza.
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Epicteto, filósofo griego: "Solo existe un camino hacia la felicidad y es dejar de preocuparse por cosas que van más allá de nuestro poder o nuestra voluntad"
Los filósofos de la antigüedad están de moda y vuelven a acaparar la atención en las librerías. Aquí va una "clase" breve de uno los referentes.
Las personas más inteligentes no hablan más alto, sino de forma más consciente: cinco hábitos de conversación delatan a quien piensa antes de hablar
Saber hablar y decir las palabras exactas no solo ayuda a tener una mejor comunicación, sino que influye en la confianza, el bienestar y en las relaciones.
Los psicólogos coinciden en que ayudar al camarero a recoger la mesa no es solo educación, sino un indicio de empatía auténtica y respeto por el trabajo ajeno
Son acciones pequeñas, casi invisibles, pero que hablan de cómo pensamos, sentimos y convivimos con los demás.
Los psicólogos coinciden: las personas de entre 55 y 75 años tienen una mayor tolerancia al silencio en comparación con las generaciones anteriores
La ciencia apunta a una combinación de factores biológicos y culturales.
La psicología dice que las personas que toman el mismo desayuno todos los días no son aburridas
Elegirlo una sola vez y mantenerlo cada mañana evita gastar energía innecesaria antes de empezar el día.
Lucía Luengas, psicóloga: "Si pudiera dar solo un consejo para ser mejor pareja, sería este"
La clave está en comprender las emociones del otro.
Las claves para que las conversaciones sean "todo un éxito", según un experto en comunicación: "Se consigue con preguntas abiertas y empatía"
Ayudan a profundizar en las emociones.
Resulta que la teoría de la lámpara es bastante aterradora
¿Hasta qué punto la mente humana es capaz de construir una realidad paralela?
Desireé Llamas, psicóloga: "Esto es lo que suele pasar cuando vas a terapia por ansiedad"
"Es como sentir que todo alrededor es raro, como si no fuera real".
Eva Santos, psicóloga: "Si sigues en una relación que no te hace feliz, estás cayendo en una trampa de tu cerebro"
"Pero quedarte otros cuatro años en esa relación no va a convertir los anteriores en buenos".
Icíar Navarro, psicóloga, sobre relaciones dolorosas: "No se trata solo de con quién te encuentras, sino de cómo eliges y desde dónde te vinculas"
"Tendemos a sentirnos atraídas por aquello que nos resulta familiar".
María Martín-Gamero, psicóloga: "El bostezo es una respuesta biológicamente incompatible con el peligro"
Ha explicado 5 técnicas para gestionar la ansiedad.
Icíar Navarro, psicóloga: "Una relación sana no es una relación perfecta. Las relaciones perfectas no existen"
Las emociones varían y el amor no funciona de forma lineal.
Sara Mederos (36), neurocientífica, investiga por qué a veces el miedo permanece más tiempo del necesario: "Lo normal es que el cerebro aprenda que el peligro ya no está"
La científica estudia qué sucede dentro del cerebro en situaciones concretas, como después de un accidente de coche.
Carmen Esteban, psicóloga infantil: "Las rabietas a partir de los 18 o 24 meses no son un problema, son la mejor oportunidad para empezar a enseñar autocuidado"
Esta experta resalta que "los pensamientos constituyen nuestro diálogo interno y, si aprendemos a atenderlo, podemos prevenir muchos problemas de salud mental".
Mapi López, psicóloga: “No nos damos cuenta de que realmente sobre lo único que tenemos capacidad de control, es sobre nuestras acciones”
"No puedo controlar los pensamientos que van a aparecer en mi cabeza o las emociones a las que van asociadas".
María Martín-Gamero, psicóloga: "Si sientes ganas de llorar cuando una persona te pregunta cómo estás no eres una persona débil"
"Todo lo que no has podido procesar empieza a salir".
Alba Guijarro, psicóloga: "A veces, si te obsesionas con alguien no tiene que ver con cuánto te gusta, sino con lo poco seguro que te sientes dentro de ese vínculo"
"Eso no es enamoramiento, es hipervigilancia".
Alberto Miranda, psicólogo sanitario, sobre las emociones: "La tristeza no es un error del cerebro sino una señal que te obliga a parar y procesar"
Poner nombre a lo que uno siente puede ayudar a reducirlo.
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