Se ha hablado durante años que una copa de vino al día podía tener distintos beneficios para la salud, especialmente cardiovasculares. Sin embargo, los estudios más recientes y las recomendaciones de los médicos apuntan a otro camino muy distinto orientado al alcohol cero.

La médico Ana Pérez Ballesta recuerda en una entrevista con Vanitatis que pese a que una cerveza o una copa de vino al día pueda parecer inofensivo, la acumulación hace que a largo plazo los efectos sean nocivos.

Tal y como recuerda la doctora, una cerveza diaria equivale a más de 240 litros al año, mientras que una copa de vino al día se transforma en 50 litros anuales. "El alcohol y los aditivos de estas bebidas, cuando los tomas todos los días, dañan tu salud directamente", explica y apunta también a los refrescos cuyo consumo diario puede transformarse en 15 litros a lo largo del año.

Además, recuerda que este hábito es especialmente perjudicial para las personas que tienen la tensión alta, colesterol elevado o diabetes tipo 2 mal controlada. Pérez Ballesta señala que con hacer este cambio y tomar solo agua durante las comidas pueden tomar una mejoría "espectacular".

"No te digo que no te puedas tomar una cerveza o una copa de vino de vez en cuando", matiza pero recuerda que se convierta en un hábito diario puede traer problemas a largo plazo, en especial personas con factores de riesgo: "Si tienes la tensión, el colesterol o el azúcar altos, empieza por aquí. Elige agua".

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