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He vivido 90 días en Nueva York sin ordenador, sin internet y sin móvil
Durante la mitad de mis 25 años de vida, internet ha controlado la mayoría de mis relaciones e intercambios cotidianos. Hace unos meses, harto de esa sensación de enajenación, decidí probar la aventura inversa: conectarme a los individuos y al mundo, guiado por mi intuición en vez de por un móvil.
Después de la trágica muerte de mi marido, he decidido darle sentido a la vida
Me he pasado la mayor parte de estos últimos 30 días perdida en ese vacío que inunda el corazón y limita el pensamiento. He vivido 30 años en estos 30 días. Soy 30 años más triste. Me siento 30 años más sabia. Y podría seguir sumida en la nada, pero prefiero elegir la vida y el sentido.
Sangre, sudor y barro: el día que corrí mi primera (y quizá última) Spartan Race
Hubo un momento, uno solo, en el que creí que no saldría de allí. Que tendría que llamar a los bomberos, a una grúa o a mi mamá para que me rescataran. Cuando me vi tumbada en la mitad de ese eterno pasillo, reptando en ese mar de barro, con cientos de personas alrededor y un alambre de espino a escasos 20 centímetros de mi cabeza, pensé que no llegaba.
Resiliencia en tiempos de crisis
En el ámbito de la psicología, la resiliencia se refiere a aquella cualidad de las personas para resistir y rehacerse ante situaciones traumáticas o de pérdida. Es decir, se trata de aquella habilidad para enfrentarnos a las adversidades, superarlas y salir fortalecidos, o incluso transformados
La genialidad oculta de los que odian madrugar
En las personas nocturnas, la secreción de melatonina empieza más tarde, por lo que les resulta más fácil mantenerse despiertos (y productivos) por la noche. Pero eso no quiere decir que se merezcan la etiqueta de perezosos o dormilones que se les suele poner.
Cinco formas de querer a un amigo con depresión
Depresión. ¿Has estado ahí? Quienes conozcan ese terreno difícilmente lo olvidarán. Las tareas básicas se convierten en monstruos inoportunos imposibles de vencer. Mi mejor amiga sufre de depresión. Me rompe el corazón verla así. Al principio, quería sacarla de casa a toda costa. Pero me equivocaba.
Cómo conseguir un abdomen más fuerte
Esta semana, la profesora Xuan-Lan, de Free Yoga, guía a los lectores por una vinyasa específica (serie de ejercicios) para fortalecer el centro del cuerpo. Los resultados llegan a ser sorprendentes.
Crecer y despertar: el punto de encuentro entre Occidente y Oriente
En una época tan interconectada como la nuestra, cada vez estamos más abocados a unificar dos sistemas culturales de desarrollo humano muy diferentes entre sí: la liberación occidental y la liberación oriental. Son dos perspectivas incomparables -en mi opinión, ambas muy válidas-de las que todos nos podemos beneficiar si en lugar de verlas como enfrentadas, sabemos aceptar su complementariedad.
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