Ni juegos ni cumpleaños: la 'diversión tipo 2' no es agradable en el momento, sino profundamente satisfactoria después, según los terapeutas
Ayuda a desarrollar una mayor confianza y refuerza la autoestima.
bienestar
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Las personas que son verdaderamente felices suelen tener la costumbre de no disculparse por estas 11 pequeñas cosas
Lejos de la arrogancia o el egoísmo, quienes disfrutan de una mayor satisfacción son aquellos que han dejado de pedir perdón por comportamientos cotidianos que forman parte de una autoestima sana y de unos límites bien definidos.
Esta es la primera cerveza en el mundo con cero alcohol, cero azúcar y 1.000 millones de probióticos
El boom de la cerveza sin alcohol entra en una nueva fase con Ambar Triple Zero Probiótica. El equilibrio perfecto entre disfrute y bienestar.
"Al principio tiraban la medicación": la lección de la 'rosa del desierto', el laboratorio argelino que ha salvado a miles de saharauis
Desde hace cinco décadas 173.000 saharauis habitan en los campamentos de Tinduf, al suroeste de Argelia.
Stuart Jones, farmacólogo, sobre el boom de los parches de bienestar: "Varios ni siquiera contienen los ingredientes que afirman incluir"
La pregunta es, ¿merece la pena? Los expertos tienen una respuesta.
Francesc Miralles, coautor de 'Ikigai', sobre la longevidad: "Una vida sin propósito es una vida en piloto automático"
"Muchas vidas son maquinales", lamenta es escritor de uno de los libros más leídos del siglo XXI.
Un catedrático de Psicología, sobre el insomnio masivo en España: "El CEO de Netflix dijo abiertamente que su mayor enemigo es el sueño"
Para algunas grandes tecnológicas, "el negocio radica en que tú duermas menos".
Ariana Smith, uróloga: ir al baño "por si acaso" varias veces al día puede aumentar el riesgo de problemas de vejiga al reducir su capacidad natural
El consejo para los más pequeños puede que no sea positivo.
Linda, 80 años, exmaestra jubilada, camina cada día y hace yoga 20 minutos: su hijo cardiólogo ha medido que tiene la capacidad aeróbica de una mujer de 50
"Es algo que cualquier persona común y corriente puede hacer", dicta.
De champús a pulseras o pastillas: el "mercado de la menopausia" se está disparando en redes sociales y los ginecólogos piden ser "escépticas"
Cuidado con los productos milagrosos.
Luciana Becassino, psicóloga: "La única diferencia entre tú y un niño de Palestina es la suerte de haber nacido donde has nacido y con la familia que has nacido
Su publicación en TikTok ha alcanzado miles de interacciones.
Un estudio de 30 años con más de 170.000 personas lo confirma: variar entre caminar, fuerza y deportes de raqueta reduce un 20% el riesgo de morir por cualquier causa
Es mucho mejor que repetir el mismo ejercicio.
Luis Rojas Marcos, psiquiatra: "Aconsejo hablarse bien a uno mismo, la gente que lleva toda la vida hablándose mal no suele vivir mucho"
"El sentido del humor alarga la vida"
Una especialista en fertilizantes avisa de lo que viene tras la guerra en Irán: "Es inevitable que suban los precios de los alimentos"
Los agricultores suplican al presidente Trump que dé por terminado el conflicto y se reabra el Estrecho de Ormuz indefinidamente.
Los científicos coinciden: estos tres alimentos son recurrentes en los estudios sobre longevidad y salud, y sus propiedades podrían ser claves para vivir más
Los estudios, consultados por 'Fox News', encontraron que los lácteos fermentados y el chocolate se asocian con un menor riesgo de mortalidad cardiovascular.
María Hernández-Alcalá y Elena Pérez, creadoras de Futurlife21: "Es salud mental comer puntualmente ultraprocesados y disfrutarlos"
Las creadoras de contenido, con cientos de millones de seguidores, desmontan mitos sobre alimentación y defienden que "hay que priorizar alimentos saludables, pero se puede consumir puntualmente comida que no lo es".
Si eres de los que miras al suelo cuando caminas, los psicólogos tienen claro qué tipo de persona eres
Este tipo de comportamiento revela "lo que les gustaría".
Jesús Martín-Fernández, neurocirujano pionero en España: "La música es lo más emergente de las capacidades humanas y no tiene un punto concreto en el cerebro: operar a un paciente tocando el piano es un error"
"Es duro ver a una persona cambiar por completo al extirparle un tumor", explica el médico.
La psicología sugiere que los mayores de 80 que mantienen la memoria de alguien de 50 tienen un denominador común: evitan el estrés que crean ellos mismos y se mantienen socialmente activos
Estos son los cinco consejos para mantener sana tu memoria.
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