Adiós al yoga: nace una nueva tendencia enfocada a eliminar el estrés sin necesidad de nivel previo y sin reglas
Defienden que es beneficioso para mejorar tanto la postura como la movilidad y que fomenta pasar tiempo al aire libre.
Para gozar de una buena salud, se recomienda seguir una alimentación equilibrada, cumplir con unas horas de descanso y llevar una vida activa físicamente. Cada cual se decanta por una disciplina deportiva, normalmente, tratando de conjugar sus gustos con el tiempo libre que puede dedicar a ello.
La revista británica Stylist ha recogido una nueva tendencia deportiva. Se trata del yoga caminando. Este consiste en combinar lo que el propio nombre de esta disciplina dice: ir andando e ir haciendo movimientos de yoga, mientras tanto.
Se trata, en palabras de la instructora de yoga en The Yoga Collective Olga Church, de "una fantástica combinación de caminatas y posturas de yoga tradicionales, creando una práctica dinámica y atractiva que puede impactar positivamente tanto el cuerpo como la mente".
Así lo ha explicado, en unas declaraciones que ha recogido la publicación inglesa. "Es una práctica versátil y beneficiosa que puede mejorar el bienestar físico y mental", ha añadido y, tal y como ha explicado, "es adecuado para personas de todas las edades y niveles de condición física".
Por lo tanto, se trata de "una opción ideal para quienes buscan mejorar su salud y encontrar equilibrio y paz", ha concluido.
La misma revista ha recogido una serie de beneficios de esta práctica. Una de ellas es que es accesible, dado que ni es necesario un equipo concreto, ni tener una disponibilidad horaria fija. Defienden, además, que es beneficioso para mejorar tanto la postura como la movilidad y que fomenta pasar tiempo al aire libre.
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