Un estudio de 30 años con más de 170.000 personas lo confirma: variar entre caminar, fuerza y deportes de raqueta reduce un 20% el riesgo de morir por cualquier causa
Es mucho mejor que repetir el mismo ejercicio.
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Josh Berkowitz, especialista en longevidad: "Perdemos el 5% de masa muscular cada década desde los 30 años y con sentadillas en casa se puede frenar sin gastar nada"
No todo pasa por gastar más, sino por hacer mejor lo esencial.
La última 'obsesión' de los runners ya no es el calzado, sino las gafas de sol
El running ya no solo se mide en kilómetros o tiempos. También en imagen.
Alcaraz se retira del Conde Godó por una lesión de muñeca: "Es una lesión un poquito más seria de lo que esperábamos"
"Es raro y difícil sentarme aquí por segunda vez para comunicar que no voy a poder seguir en el torneo", ha anunciado el murciano.
La ciencia lo confirma: caminar no es suficiente para tener un buen estado de salud física, hay que añadir otros ejercicios
Además, según el estudio, hay que diferenciar entre aquellos que viven en zonas rurales y los que viven en núcleos urbanos.
Rafa de los Santos, director de la NFL en España: "Nuestra ambición va mucho más allá de albergar partidos"
Entrevista a la cara visible de la NFL en España.
Si eres de los que miras al suelo cuando caminas, los psicólogos tienen claro qué tipo de persona eres
Este tipo de comportamiento revela "lo que les gustaría".
El mensaje de una leyenda absoluta del bádminton sobre la retirada de Carolina Marín es para enseñarlo en todas las escuelas
Gill Clark no se ha guardado nada.
¿Cómo es vivir como fisioterapeuta en la élite del atletismo mundial? La española Claudia Levoni lo cuenta desde dentro
La castellonense viaja y forma parte del día a día del equipo OAC Europa en el que están figuras como Marta García o Mohammed Attaoui, dos de los referentes nacionales del atletismo.
Carolina Marín se retira del bádminton convertida en leyenda
La campeona olímpica ha anunciado que toma esta difícil decisión después de una larga reflexión: "No quiero poner en riesgo mi cuerpo por ello".
Rafa Nadal es investido doctor honoris causa y hace esta reflexión sobre el éxito
"Es fundamental mantener siempre la humildad y la autocrítica".
Una actuación para la historia: el atletismo español lo borda en Toruń con un estelar Mariano García, campeón del mundo
Un oro, dos platas y dos bronces en el Campeonato Mundial de Atletismo en Pista Cubierta de 2026, celebrado en Toruń (Polonia), para confirmar que el atletismo español ha dejado atrás la era de "estar" y ha entrado, definitivamente, en la de ganar.
Miguel Fernández del Olmo, catedrático de neurofisiología: "Los deportistas de élite no tienen mejores reflejos que tú: no reaccionan, predicen, y se anticipan"
"Nuestro sistema nervios es lentísimo".
Los entrenadores de running coinciden sobre el ‘plogging’, la última moda en Nueva York: agacharte a recoger basura mientras corres equivale a hacer sentadillas
El término nace de la unión entre el jogging y la expresión sueca plocka upp (“recoger”), y ha ido ganando seguidores en distintas ciudades del mundo.
Un militar francés desvela la posición de su portaaviones junto a Chipre al usar una aplicación para correr
Un entrenamiento de 35 minutos, publicado sin cuidado en Strava, causa un enorme escándalo en las Fuerzas Armadas del país vecino, en plena tensión en Oriente Medio.
El Atlético de Madrid se clasifica para los cuartos de final de la Champions League tras eliminar al Tottenham y se las verá con el FC Barcelona
Los de Simeone sufrieron de lo lindo, sobre todo en la segunda mitad, pero la falta de acierto del Tottenham no llevó a los rojiblancos a sufrir con el marcador, a pesar de perder 3-2.
El FC Barcelona se clasifica 'sobrado' para los cuartos de final de la Champions League al golear al Newcastle 7-2
Tras una primera parte trepidante que iba 2-2 y que un penalti en descuento adelantaba 3-2 al Barça, la segunda mitad no tuvo historia.
Un finalista de Roland Garros contra Nadal pone palabras a lo que vivió antes de enfrentarse al español: no pasa con nadie más
Han recuperado las palabras de Dominic Thiem.
El Real Madrid pasa a cuartos de final de la Champions League tras ganar in extremis al City 1-2 en Manchester y un 5-1 global
El equipo de Álvaro Arbeloa aprovechó un City con 10 gran parte del partido y al que anularon tres goles por fuera de juego. Valieron los dos goles de Vini.
Los fisioterapeutas coinciden: "El deportista amateur no entiende que no puede entrenar más si no descansa más; el sobreentrenamiento da insomnio, irritabilidad y baja las defensas"
La razón es que el esfuerzo continuado sin recuperación adecuada provoca un estrés fisiológico sostenido.
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