El 'plogging' planta cara al 'running' con beneficios insospechados para el cuerpo
También puede ser positivo para la comunidad.
Para muchas personas, el running es el deporte perfecto porque es gratis, se puede practicar en cualquier momento sin necesidad de reservar una clase y se hace al aire libre, por lo que se puede despejar la mente o tener contacto con la naturaleza.
Con esta premisa pero llevándolo más allá, surge el plogging, un nuevo deporte que combina lo mejor del running con el beneficio a la comunidad que nos rodea y al medioambiente.
En pocas palabras, el plogging es un tipo de ejercicio y una nueva tendencia fitness en la que amigos, familiares o grupos de diversas comunidades de juntan para salir a correr mientras recogen basura. El objetivo es ayudar a mantener limpios los barrios o las ciudades.
Para practicarlo, es imprescindible aplicar medidas sanitarias y de higiene como llevar guantes y gel hidroalcohólico para asegurar la limpieza.
Según el medio estadounidense The Manual, el plogging combina todos los beneficios de salir a correr como el ejercicio de cardio, la mejora de la resistencia y la salud del corazón, la reducción del estrés y el insomio, o la pérdida de peso, sumando nuevas ventajas como la oportunidad de socializar y de mantener un ambiente limpio.
Además, puede ser bueno para la salud mental ya que según The Journal of Social Psychology, hacer tareas para otros puede producir "felicidad y aumentar la satisfacción con la vida".
