Muy establecida está la cifra de que, al menos, deberíamos dar 10.000 pasos al día para tener una buena salud, aunque también ha habido voces que cuestionan esta cifra.

Una de ellas es la de la científica biomédica Rhonda Patrick, quien en el podcast School of Greatness afirmó: "Creo que los 10.000 pasos deberían sustituirse por 10 minutos de ejercicio vigoroso al día".

Según su argumentación, en lo que deberíamos es en ejercicio físico que aumente nuestra capacidad cardiorrespiratoria y que optimice nuestro metabolismo, algo para lo que caminar, a su juicio, no garantiza mejoras sustanciales.

Como recoge Iefimerida, esgrimió un estudio que comparaba los efectos en la salud de caminar durante media hora frente a hacer diez abdominales cada 45 minutos durante una jornada laboral, que reveló que la segunda opción fue más efectiva para regular la glucosa en sangre.

"Caminar es mejor que nada, pero no aumenta significativamente el consumo máximo de oxígeno", defendió. Según esta biomédica, este parámetro es clave porque "Las personas que se encuentran en el 2,3% superior de este consumo máximo de ocígeno tienen un riesgo 80% menor de muerte por todas las causas en comparación con las que se encuentran en el extremo inferior".