Una cardióloga arroja luz sobre el mito de los 10.000 pasos y revela cuántos hay que dar en realidad
Todo viene de Japón.
La cardióloga @magdalena.perello ha hablado en TikTok de la teoría que dice que hay dar 10.000 pasos al día para mantener el corazón sano. Por si la gente no lo sabe, ha explicado que esto de los 10.000 pasos viene de un anuncio japonés.
"10.000 pasos al día. ¿Te suena esa frase? ¿Te lo han dicho a ti también? Es un mito. Es falso. Esa frase tan famoso se inició en los 60 por un equipo de japoneses que quería vender un podómetro, que hacía 10.000 pasos al día", ha contado.
Ha añadido que esto caló en la sociedad y el mensaje se ha transmitido así: "Sí tú quieres hacer algo para tu corazón este es el objetivo que tienes que alcanzar". Pero todo la evidencia científica dice que no hacen falta tantos pasos, que 6.000 pasos al día "ya habría un beneficio para tu corazón".
"El mensaje más importante que transmiten estos estudios es que lo más importante es ser activo. Cada uno con su forma física y su capacidad funcional. Espero que te ayude a mejorar", ha zanjado.