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26/05/2014 09:44 CEST | Actualizado 25/07/2014 11:12 CEST

7 minutos para incrementar tu confianza

Esta práctica de meditación te ayudará incrementar tu confianza y disipar el temor, especialmente si estás atravesando situaciones de ansiedad o estrés. Es apta para cualquier estado físico, anímico o mental. ¡Esperamos que la disfrutes!

Nuestra corriente mental genera a lo largo de un solo día multitud de estados anímicos diferentes. Cada pensamiento genera una emoción. Por eso, podemos afirmar que nuestros pensamientos crean nuestra realidad. La meditación contribuye a tomar distancia de nuestra corriente mental. Para vivir menos alterados, con mayor confianza y serenidad.

Esta práctica de meditación de siete minutos, guiada por nuestra profesora Déborah Postigo, te ayudará incrementar tu confianza y disipar el temor, especialmente si estás atravesando situaciones de ansiedad o estrés. Es apta para cualquier estado físico, anímico o mental.

¡Esperamos que la disfrutes!

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