Un experto en diabetes ha advertido, como recoge el Daily Mail, sobre una bebida que muchas personas creen saludable que puede tener tanto azúcar como una lata de refresco.

El Dr. David Cavan, endocrinólogo consultor de los Hospitales Universitarios de Dorset, asegura que muchos desconocen la alarmante cantidad de azúcar que contienen los batidos de frutas, incluso los que se preparan en casa.

"Cualquier fruta, al transformarse en un batido, se convierte en una bebida muy dulce, aunque con algo de fibra en ella", afirma el doctor. 

Según argumenta este especialista, "no importa que el azúcar sea 'natural' (es decir, que provenga de una fruta), porque sigue siendo azúcar y tendrá un gran impacto en el nivel de glucosa en el torrente sanguíneo".

Según el citado medio, un estudio de 2013 reveló que las personas que comían fruta entera tenían menos probabilidades de padecer diabetes tipo 2 relacionada con la obesidad, mientras que quienes bebían zumos de fruta tenían un mayor riesgo.

Cavan también recomienda que, si se van a consumir refrescos, optar mejor por la versión con edulcorantes.

Los nutricionistas suelen recomendar comer la fruta entera preferiblemente a triturada o licuada, puesto que así conserva la totalidad de su fibra, beneficiosa para el organismo y no actúa como el azúcar libre. Ante cualquier duda, consulta siempre con tu profesional de la salud.