El sencillo truco que usan los microbiólogos para evitar reacciones alérgicas y crisis asmáticas: es más fácil de lo que piensas
La limpieza de la habitación y la elección de las sábanas en las que dormimos pueden condicionar el resto del día o de la semana.
Si alguna vez te has despertado con la nariz taponada, te picaban muchísimo los ojos o tosiendo y llorando sin poder parar, puede que el problema no sea el polen ni esté en el aire; puede que el problema esté solamente en tu cama.
¿La solución? Según una gran cantidad de expertos, es sorprendentemente sencilla: cambiar las sábanas una vez a la semana. Mantener las mismas sábanas durante dos semanas estimula la aparición de ácaros y microorganismos que pueden ser los culpables de que estés durmiendo mal o levantándote con alergias, o peor aún, crisis asmáticas si padeces de asma.
A partir de ahora, no lo dudes: empieza a cambiar de sábanas cada semana para no perder calidad del sueño ni sufrir incómodas consecuencias que marcan la diferencia entre empezar bien o mal el día. Si te faltan repuestos de sábanas, aquí te dejamos dos posibles opciones suaves y cómodas.
Las sábanas más vendidas de Amazon
Este set incluye bajera, sábana para arroparse y dos fundas de almohada. Está hecho de microfibra cepillada, un tejido sintético que, si tienes asma o alergias, te resultará muy agradable porque no retiene la humedad y reduce la proliferación de ácaros.
Las sábanas más valoradas de AliExpress
Con más de 1.000 unidades vendidas y una valoración media de 4,4 estrellas, estas sábanas son de microfibra, reduciendo de la misma forma que el modelo anterior, la retención de humedad y la proliferación de ácaros. Este juego de sábanas está compuesto por tres piezas, ya que ha sido diseñado para personas que tienen una cama con una almohada larga para compartir.
*Todos los precios de compra incluidos en este artículo están actualizados a 13 de junio de 2025.
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