Cinco trucos sencillos y fáciles de aplicar para evitar quemarse tanto en la playa este verano

Cinco trucos sencillos y fáciles de aplicar para evitar quemarse tanto en la playa este verano

La prevención es la mejor estrategia para mantener una piel sana y radiante durante todo el verano.

Exponerse al sol sin protección solar produce un gran daño para nuestras células y aumenta el riesgo de cáncer cutáneo.Getty Images

El verano invita a disfrutar de largas jornadas bajo el sol, pero es crucial recordar que una exposición inadecuada puede tener consecuencias perjudiciales para la piel. Aunque el sol proporciona vitamina D y mejora nuestro ánimo, es fundamental protegerse para evitar quemaduras solares y otros daños cutáneos. Aquí te presentamos cinco trucos sencillos para cuidar tu piel en la playa este verano.

Primero, la hidratación es esencial. Beber agua frecuentemente y mantener la piel hidratada con cremas adecuadas ayudará a fortalecer la barrera cutánea. Segundo, busca la sombra durante las horas de mayor intensidad solar, generalmente entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde. Tercero, utiliza ropa ligera y de colores claros que reflejen la luz solar y cubran la mayor parte del cuerpo posible.

Cuarto, el uso de sombreros de ala ancha y gafas de sol con protección UV es una medida efectiva para proteger la cabeza y los ojos. Quinto, aplica protector solar de amplio espectro con un factor de protección solar (FPS) de al menos 30, y renueva la aplicación cada dos horas o después de nadar o sudar.

Titania
Titania
Santander

Siguiendo estos consejos, podrás disfrutar de los beneficios del sol mientras minimizas los riesgos para tu salud. Recuerda que la prevención es la mejor estrategia para mantener una piel sana y radiante durante todo el verano.